Зачем ехать в санаторий?

В санаторий — это такое место со свежим воздухом, красивыми видами и возможностью расслабиться и отключиться от мира на пару недель. В России сегодня почти две тысячи санаториев — и в средней полосе, и на море, и в горах — где угодно. Особенно популярными санатории были в советский период, но за последние годы интерес к ним вновь возрос — в 2014 году, например, в санаториях отдохнули более 6,5 миллиона россиян.

С советских времен многие санатории поменяли облик — иногда их даже сложно отличить от отелей со всеми атрибутами для комфортного отдыха. Повара готовят здоровую еду, как в хороших кафе и ресторанах, здесь работают сауны и бассейны, открыты студии йоги, фитнес-центры и салоны красоты.

Чтобы провести отпуск с пользой и начать вести здоровый образ жизни. К тому же санаторный отдых — прекрасный способ восстановить силы и компенсировать потери от повседневного стресса.

Это зависит от вашего выбора и того, что вам требуется. Подходящий санаторий можно выбрать, например, на портале Zdravo.ru, вместе с которым мы сделали эти карточки. Там есть практически все санатории страны — используйте фильтры, читайте описания курортов и здравниц, выбирайте регион. Это поможет сделать правильный выбор. Лучше всего санаторий подходит для того, чтобы больше времени проводить на природе, попробовать новые виды спорта с тренером, а также побаловать себя здоровой едой.

Классическая программа рассчитана на 21 день. Но при желании можно оформить путевку и на 9–11 дней. Или поехать туда просто на выходные, чтобы снять стресс после напряженной рабочей недели. Пешие прогулки, созерцание природы и пара сеансов массажа прекрасно в этом помогут.

Большинство курортных регионов предлагает отдыхающим столько качественных экскурсионных программ, что порой приходится выбирать, чему посвятить время пребывания — знакомству с интересными достопримечательностями или посещению процедур. Да и в самих санаториях довольно много развлечений. У некоторых есть собственный пляж и сезонные бассейны на территории. Где-то вы можете поплавать с дельфинами, взять напрокат лыжи и коньки или же отправиться на конную прогулку.

Съездить в отпуск с оптимальными условиями, чтобы завести хорошие привычки, — определенно полезно. Можно наконец позволить себе каждый день ложиться спать в одно время, заниматься физкультурой, есть кашу с фруктами на завтрак и паровую котлету с овощами на ужин, пить чай перед сном. Польза от такого отдыха для здоровья и самочувствия во много раз больше, чем от отпуска с вечеринками в барах до утра.

Как и со спа-курортами, есть санатории, которые популярны среди людей старшего возраста, и есть те, куда ездят семьи и молодые люди. Смотрите отзывы, проверяйте, какие услуги предлагают на месте, — по ним можно понять, на кого прежде всего рассчитана та или иная здравница. В некоторых санаториях даже предлагают няню и развлечения для детей, если родители приехали с маленьким ребенком.