В столицу пришла аномальная жара

Синоптики предсказывают прогнозам погоды самую большую аудиторию Самым жарким днем, по прогнозу синоптиков станет вторник, 29 мая. В этот день ночная температура в Москве будет 20-22 градуса тепла, а днем солнце прогреет воздух до 36 градусов выше нуля. Специалисты советуют, как проще пережить аномальную жару, установившуюся в центральном регионе.

В среду и четверг в столице также сохранится жаркая погода с дневными температурами около 30 градусов тепла. Лишь к концу недели жара в городе несколько спадет: в пятницу днем - до 24-29 градусов тепла, а в субботу и воскресенье - до 22-27 градусов. Температура воздуха, без сомнения, бьет все рекорды, отмечает РИА Новости. И если в июле с подобными показаниями термометра еще можно было бы смириться, то для мая - по сути, весеннего месяца - ситуация аномальна. Более того, мало кто уезжает в отпуск весной, поэтому бороться с жарой людям приходится в мегаполисе. Что, по определению, значительно более сложная задача.

Tсть ряд правил, следуя которым человек может хоть как-то защититься от высоких температур. Прежде всего, следует сказать о так называемой погодной гипоксии. После теплового и солнечного ударов погодная гипоксия является самой большой опасностью даже для молодых и здоровых людей. Суть явления заключается в том, что из-за жары содержание кислорода в воздухе сокращается, и человеку становится все труднее дышать. Единственный способ справиться с этой ситуацией - стараться не выходить на улицу в самые жаркие часы - с 12.00 до 16.00. Если Вам все же приходится выходить из офиса с кондиционером или из квартиры со сквозняком на улицу, постарайтесь заранее продумать свой наряд. Девушкам рекомендуется надевать легкие брюки, длинные юбки, туники или льняные сарафаны. Мужчинам следует отказаться от галстуков и ремней. Разумеется, вся одежда должна быть из натуральных тканей, лучше всего хлопковая или льняная, иначе она будет только затруднять испарение влаги.

Весьма нежелательно в жару пользоваться косметикой, особенно пудрами и тональными кремами. Во-первых, они затрудняют коже дыхание, и во-вторых, как следствие, лицо сильнее потеет, и эффект от макияжа оказывается прямо противоположным желаемому. Спастись от жары и освежить организм помогут водные процедуры. Это не значит, что нужно тут же бежать купаться в грязных водоемах или городских фонтанах. Однако гулять возле воды, чаще ополаскивать руки и лицо, а также принимать душ два раза в день - это необходимый минимум в такую погоду. Также специалисты рекомендуют умываться минералкой или брызгаться специальной термальной водой. Не менее полезно в жару ходить в бассейн. Рекомендуется посещать его 2-3 раза в неделю. В то же время, увлекаться занятиями на беговых дорожках и силовых тренажерах не рекомендуется.

В жаркую погоду слишком велика нагрузка на сосуды. Поэтому лучше всего сосредоточиться на упражнениях, обогащающих организм кислородом, например на дыхательной гимнастике, йоге или легкой аэробике. Помочь бороться с жарой может определенный режим дня. Если ложиться спать с заходом солнца, и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, то можно избежать головных болей. Ведь спать в комнате, которую через окно нагревает палящее солнце - это не самое приятное и не самое полезное занятие.

Наконец, медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате, улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

Если в офисах нет кондиционеров, то специалисты рекомендуют, как минимум, поставить на столы аквариумы, можно даже и без рыбок. Главное - чтобы происходили регулярные испарения. Еще, как вариант, можно периодически опрыскивать помещение холодной водой из пульверизатора.

Между тем, в ряде московских поликлиник рассказали об увеличении числа обращений граждан с симптомами теплового удара, сообщает ИТАР-ТАСС.Причем страдают, по словам врачей, "жители всех возрастов - молодежь, пожилые люди и дети". "Москвичи не привыкли к такой жаре, многие ей рады - проводят долгое время на улице и подставляют солнцу ничем не защищенные головы", - отметил источник. Между тем, непосредственное воздействие солнечных лучей может привести к болезненному состоянию, при котором функциональные и структурные изменения в подкорково-стволовых отделах мозга (регулирующих дыхание, кровообращение, температурный баланс) проявляются головной болью, рвотой, вялостью, значительным повышением температуры тела, нарушениями пульса и дыхания. "Даже один из перечисленных симптомов - веский повод обратиться за медицинской помощью", - подчеркнул врач. Однако не только солнце, но и длительное воздействии на организм высокой температуры в тени могут привести к схожему состоянию.

В частности, тепловому удару способствуют нарушения теплообмена при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях щитовидной железы, ожирении, обезвоживании. Кроме того, он легко возникает у детей до года в связи с несовершенной теплорегуляцией. При легкой форме отмечаются слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса, при средней - состояние оглушенности, обмороки, рвота, повышение температуры до 39-40 градусов. А тяжелая может привести даже к летальному исходу. "Еще до приезда врачей пострадавшему необходимо оказать первую помощь - принести его в прохладное помещение, намочив простыню холодной водой, обернуть ею человека, предложить ему холодное питье, обтереть лицо кусочком льда", - советуют специалисты. Для профилактики такого недомогания необходимо находиться в хорошо проветриваемом помещении, пить больше жидкости (без газов и сахара). Выходя на улицу, стоит прикрыть голову шляпой, панамой или платком светлых, солнцеотталкивающих тонов, обязательно идти по теневой стороне, иметь при себе бутылку воды и платок, чтобы протирать лицо и шею.

И последний совет связан с тем, как следует себя вести во время жары рекламодателям. Исследователи рекомендуют пускать самую дорогую рекламу не перед выпусками новостей, а перед прогнозами погоды. За ними измученные жарой телезрители традиционно следят куда более внимательно, чем за политической ситуацией в стране.


Тем временем синоптики предуупреждаюь о возможности урагана в столице, если установившаяся жара резко спадет. Какзаявил во вторник РИА Новости гендиректор Гидрометеобюро Москвы и Московской области Алексей Ляхов, "быстрое прохождение холодного атмосферного фронта над Москвой после сильной жары может привести к ливням, грозам, граду и ураганному ветру".

По его оценке, уже к 1 июня дневная температура воздуха в Москве может понизиться с нынешних 35 до 25 градусов. В то же время, он затруднился сказать, насколько резко это будет происходить. Заранее невозможно предсказать, будет ли изменение температуры сопровождаться ураганным ветром, отметил глава Гидрометеобюро.

29.05.2007 / GZT.ru