Молодые мамы, спите больше

Ученые нашли верный, но малореальный способ избавиться от веса, набранного во время беременности Ученые в очередной раз поставили молодых мам перед выбором: они заявили, что женщины, которые хотят избавиться от лишнего веса, набранного в ходе беременности, должны стараться больше спать. По их данным, молодые мамы, которые отводили на сон пять часов в день или меньше в период, когда их детям было шесть месяцев, через год после родов сохраняли избыточный вес в три раза чаще, чем женщины, которые уделяли сну больше времени.

«Мы уже знаем, что у основной массы людей потеря сна связана с набором лишнего веса и ожирением. Но это исследование показывает, что для молодых мам, желающих вернуть себе вес, который был у них до беременности, дополнительное время, потраченное на сон, - пусть даже два часа - так же важно, как здоровая диета и физические упражнения», - заявила Эрика Гандерсон, специалист американской организации Kaiser Permanente, управляющей больницами и клиниками в Калифорнии.

В рамках исследования предродового и послеродового состояния женщин, проведенного Гарвардским медицинским колледжем в Бостоне, Гандерсон и ее коллеги обследовали 940 человек.

И вот что они выяснили. В большинстве случаев женщины, которые, когда их детям было шесть месяцев, спали всего пять часов в день или меньше, через год после родов весили на 5 кг больше нормы. Вес женщин, отводивших на сон семь часов в день или больше, был меньше. О результатах исследования ученые сообщили в американском издании Journal of Epidemiology.

Специалисты понимают, что это поставит молодых мам перед дилеммой, ведь сон младенцев очень прерывистый. «После таких выводов молодым мамам следует задать себе вопрос: как сделать так, чтобы и я, и мой малыш спали больше? Наша группа будет пытаться найти ответ на этот важный вопрос», - сказал Мэттью Джиллмэн, специалист Гарвардского медицинского колледжа и медицинской компании Harvard Pilgrim Health Care.

27.11.2007 / GZT.ru