Легко ли вам заснуть

От детской колыбельной до старческой бессонницы

«Баю-баюшки-баю…» – эти слова как будто переносят нас в ушедшее однажды и так и не вернувшееся детство. Мама сидит около кроватки и тихо напевает мотив знакомой с ранних лет колыбельной, читает детскую книжку - или просто ложится рядом, и ребенка убаюкивает само присутствие близкого и дорогого для него человека.

На вопрос о том, как его укладывали спать в детстве, почти любой может ответить, что ему пели, читали, рассказывали… У каждой семьи свои традиции, и чаще всего это как раз песни и сказки. Но иногда беспокойного малыша уложить в кровать практически невозможно. Тогда, как подсказывает практика, легкий шлепок решает все проблемы: наплакавшийся ребенок засыпает моментально, не утруждая свою маму.

У подростков капризы совершенно другие, причем способы засыпания разнообразием не отличаются. Многие молодые люди просто сидят в интернете или играют в компьютерные игры до появления разноцветных жучков в глазах - и только потом, не чувствуя под собой ног, доползают до кровати. Некоторые не могут засыпать в полной темноте, и ночник для них – незаменимый спутник розовых снов.

В моей семье взрослые категорически против тяжелой громкой музыки, и мое внезапное увлечение хард-роком было воспринято очень болезненно. А когда родители узнали, что я еще и засыпаю с плеером в обнимку, начались постоянные дискуссии с папой, запреты… Закончилось все изъятием у меня плеера.

… И начались бессонные ночи с короткими снами-кошмарами в лучшем случае. Привычка брала свое, я совершенно не высыпалась, моя успеваемость в школе заметно ухудшилась. Когда родители поняли, в чем дело, в журнале уже стояла тройка по геометрии. Но компромисс все же был достигнут, и плеер возвратился во владение своей законной хозяйки с условием ограничения громкости музыки до минимума. Все же слушать тихо – лучше, чем не слушать вовсе.

Для людей старшего поколения заснуть – это целая проблема. Все знают, что именно одинокие бабушки мучаются от бессонницы чаще всего, а страдают от этого в основном их соседи. Не так это приятно - проснуться среди ночи от раздающегося за стенкой зычного голоса какого-нибудь ведущего шоу и осознать свое бессилие перед тем, что глуховатой Марии Петровне из соседней квартиры не спится ночью…

Дарья Рябоконь