Как сохранить красоту и молодость

Рассказывает врач-косметолог Горицкая Л.В.

Кожа – самый большой орган человеческого тела, защищающий нас от агрессивного воздействия внешней среды. Помимо этого она - одна из важнейших составляющих красоты. Способность кожи к регенерации и обновлению практически неисчерпаема, но, как и любой орган, она нуждается в поддержке, питании и защите. С возрастом способность кожи к восстановлению начинает иссякать: она еще защищает нас, но говорить о красоте становится уже сложно. Но многие проблемы можно предотвратить с помощью правильного ухода за кожей: очищения, увлажнения, питания и защиты.

Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы.

От эпидермиса – наружного слоя – зависит цвет кожи. Снаружи он состоит из мертвых клеток, обеспечивающих защиту, в глубине – из живых, которые постоянно делятся и заменяют собой отмершие клетки. Тщательное очищение и увлажнение верхнего слоя кожи поможет сохранить ее здоровый цвет, но при очищении важно не переусердствовать со скрабами и пилингами: применяя их слишком часто, можно сделать кожу более чувствительной к внешним воздействиям, подверженной раздражениям, покраснениям и сухости.

Дерма –второй слой, клетки которого находятся во влажной среде, насыщенной коллагеном, гиалуроновой кислотой и эластином. От состояния дермы зависит молодость кожи в целом. Хорошее увлажнение и косметические препараты, содержащие вещества, родственные составу дермы, продлевают молодость кожи.

Третий и самый глубокий слой – гиподерма, богатая жировой тканью. Запас питательных веществ хранится именно в гиподерме. Именно туда должны поступить питательные вещества из косметических средств, поэтому перед их применением кожу нужно хорошо очистить, чтобы не возникало препятствий их проникновению в гиподерму.

Отрицательно влияют на здоровье и внешний вид кожи:

- Нездоровый образ жизни – то есть, несбалансированное питание, малая физическая активность, редкое пребывание на воздухе, загрязнение.

- Стресс – отражаясь на работе всего организма, он не может не отразиться на коже. Она становится более чувствительной, меняет структуру, становится слишком сухой или слишком жирной.

- Курение – практически «высушивает» кожу, придает ей нездоровый вид и неприятный оттенок. Отказ от курения даже на несколько дней поможет ощутить на себе разницу между внешним видом курильщика и некурящего человека.

- Избыточное пребывание на солнце и перегрев. Повышение температуры поверхности кожи даже на 2-3 градуса существенно нарушает жизненные функции клеток кожи. А избыток ультрафиолетовых лучей – одна из главных причин ее преждевременного старения.

- Алкоголь, кофе и чай также должны употребляться крайне умеренно, если мы хотим выглядеть хорошо и молодо. Эти напитки влияют на весь организм в целом, а состояние организма не замедлит сказаться на состоянии и внешнем виде кожи.

- Свободные радикалы, появляющиеся в организме под воздействием внешних негативных факторов, мешающие процессам окисления, которые и составляют основу нормального функционирования организма. Их воздействие необходимо скомпенсировать витаминами Е, С и липоевой кислотой.

Помогают коже выглядеть молодой, здоровой и красивой:

-Сбалансированное питание, включающее в себя правильные пропорции белков, жиров и углеводов, а также витамины и микроэлементы.

- Достаточное потребление жидкости; ведь кожа увлажняется не только снаружи, но и изнутри: недостаток влаги мгновенно отразится на ее внешнем виде. Нужно выпивать не менее 1,5 литра воды в день.

- Регулярный уход. Тщательное очищение, увлажнение, питание и защита каждый день – вот что делает кожу здоровой и сияющей. Уделяйте себе хотя бы по десять минут утром и вечером, используйте мягкие, неагрессивные очищающие средства. А если понадобится более серьезное воздействие, например, пилинг, - обратитесь к специалисту.

- Полноценный отдых и хороший сон. Никто не скажет, что невыспавшийся и уставший человек хорошо выглядит, потому что кожа мгновенно реагирует на состояние организма в целом.

К счастью, современный арсенал косметических средств позволяет подобрать линию косметики для любого типа кожи и любого возраста. А специалисты могут предложить вам широкий список процедур для поддержания красоты и молодости: от массажа и аппаратного воздействия – до медицинских и хирургических методов. Множество видов пилинга и лифтинга, введение под кожу активных веществ, «армирование» контура лица, - специалисты каждому рекомендуют индивидуальный метод в зависимости от возраста, состояния кожи и желаемого результата.

Не забывайте, что истинное старение кожи проявляется очень медленно. То, что мы привыкли считать старением, – результат негативного воздействия внешних факторов и следствие неправильного образа жизни. Не забывайте о своем здоровье. Продлите молодость. Оставайтесь красивыми.