Как повысить либидо зимой?

Как влияет холодное время года на женское здоровье? И как его уберечь?

Вероника, Пятигорск

Фаиля Шаряфетдинова, гинеколог-эндокринолог женской консультации №191, эксперт проекта «Сюрпризов-нет!», к.м.н., Москва:

– Уважаемая Вероника, зима действительно влияет на женское здоровье не лучшим образом – ослабевают все системы организма.

Причин много. Например, резкое сокращение светового дня может вызывать бессонницу и депрессию, а они – другие психологические и физиологические проблемы.

Осенняя депрессия – одна из распространенных причин снижения полового влечения.

Согласно опросам, около 21% россиян страдают этим недугом. Общий упадок сил, недосып, стресс – все это отрицательно сказывается на либидо, а отсутствие секса, в свою очередь, крайне вредно для здоровья в общем.

Женщинам рекомендуют гормональные контрацептивы. Считается, что некоторые гормональные контрацептивы последнего поколения помогают справиться с этой проблемой. Особенно инновационный метод контрацепции – влагалищное кольцо.

Нужно регулярно питаться, принимать витамины, больше спать, делать зарядку. Трудно вставать по утрам – установите в будильнике ритмичную музыку. Не забывайте про цветотерапию – яркие цвета активизируют работу мозга и способствуют выработке гормонов радости (эндорфинов).

Грейте, но не перегрейте!

Другая причина осенних болячек – резкие холода, к которым многие не готовы. Женщины не спешат одеваться, ходят в тоненьких курточках и мини-юбках. А отсюда целый букет неприятностей. Холод – провокатор всех хронических заболеваний, в том числе гинекологических, среди которых – хроническое воспаление придатков матки.

Чтобы избежать воспалений органов малого таза, теплее одевайтесь: уделяйте внимание области бедер и поясницы, надевайте под брюки колготки и теплые носки. Любое переохлаждение ведет к развитию не только воспалительных процессов, но и к нарушению кровообращения. А значит, защищать от холода нужно все части тела. Только не переборщите – перегрев половых органов создает благоприятную среду для развития грибковой инфекции.