Жара-жара...

Неизвестно, что тяжелее — лютый холод или страшная жара. Стоит солнцу продержаться на небе пару недель, нас начинает интересовать единственное — где от него спрятаться. На улицу выйдешь — окажешься на сковородке, в доме укроешься — попадешь в духовку. Выходит, лучше уж холод?

От тепла добра не ищут?
Чтобы пострадать от жары, вообще ничего не нужно делать — сиди себе в душном закрытом помещении, а она тебя сама достанет. Хотя тепловой удар случается с людьми по причинам, которые с жарой связаны лишь косвенно. Когда тело нагревается, оно потеет и таким образом охлаждается. Тепловой удар случается не потому, что жара стала убийственной, а когда у организма заканчиваются силы с ней бороться. Почему два человека примерно одного возраста и комплекции, сидящие к тому же в одной комнате, по-разному переживают жару? Легче наверняка тому, кто не ел жирную пищу, не пил в этот день кофе или колу, хорошо потеет и постоянно прикладывается к минеральной воде. О воде, кстати, хорошо бы думать в любое время года, но летом это уже жизненно необходимо. А чувство жажды смертельно опасно. Когда организм обезвожен, кровь сгущается, обмен веществ замедляется и пот выделяется медленнее. Это значит, что организм сдается на милость жаре. Но от нее милости ждать не приходится — разве что теплового удара.
Солнечный удар — другая крайность. Он стережет тех, кто выбрался-таки на улицу, но по какой-то причине забыл про собственную голову и тут же по ней получил. Для нокдауна солнцу нужно всего-навсего ваше темечко — перегрев прямыми лучами затылочно-теменной части и есть солнечный удар. В 1960 году, во время традиционного хаджа в Мекку, таким образом отправились к праотцам 377 мусульман-паломников!
Оба эти явления начинаются одинаково — с шума в ушах, головокружения, потемнения в глазах, потери координации. Потом могут случиться рвота, диарея и обморок. Но самое опасное — нарушение дыхания и работы сердца, которое, собственно, и приводит к смерти. Скоропостижной — последствия теплового и солнечного ударов развиваются очень быстро.


От А куда деваться?
Под шляпу, под тент, под крышу дома своего! В особо жаркие дни лучше на улицу не выходить. Или хотя бы перенести все прогулки и садово-огородные подвиги на утро (до 11 часов) и вечер (с 18 часов). В средиземноморских странах подобный режим давно взят за аксиому — в сиесту (примерно с полудня до 16—17 часов вечера) вся жизнедеятельность замирает.
В южных городах, где термометр часто выдает такую «информацию», от которой ему самому становится нехорошо, по радио постоянно предупреждают, кому на улице лучше не показываться. Например, 26 градусов выше нуля — критическая отметка для гипертоников. Среднестатистического, относительно здорового россиянина должны настораживать температура воздуха выше 28 градусов и отсутствие ветра.
Открытые настежь окна (занавешенные, однако, с солнечной стороны), вентилятор и много холодной воды — этого достаточно, чтобы не получить теплового удара, оставшись дома. Если вынужденный выходной — роскошь и предстоит провести день в городском транспорте, душной конторе или, еще хуже, в заводском цеху, стоит заняться «противоударными» процедурами. К ним приравнивается прохладный душ, завтрак и ужин (от обеда лучше воздержаться), богатые белками и углеводами, много холодной минеральной воды, горячего зеленого чая и специальная одежда.
В идеале в июльскую жару всякий, кто опасается сезонных ударов, должен быть одет, как арабский мужчина. Или хотя бы похоже — весь в белом и с ног до головы в хлопке. Темная одежда «притягивает» к себе солнечные лучи, что нам сейчас совершенно ни к чему. Синтетика — вообще ужас! Узкие вещи, под которыми не циркулирует воздух, тоже способствуют перегреву тела. Так что арабы — самый правильно одетый народ в мире.


От Если мозги вот-вот закипят?
Когда голова кружится и окружающий мир тихонько «плывет», надо ретироваться в темное прохладное место. Эти симптомы — первый звоночек о грядущем ударе. На этой стадии еще можно обойтись без рвоты, обморока и посторонней помощи, если спрятать тело в тень, охладить его водой и напиться. Пить, кстати, лучше подсоленную холодную воду. Соль в жару совершенно необходима. Бывалые путешественники знают, что человеку, который никак не может напиться, не хватает именно ее. Соль покидает человека вместе с потом, так что восполнить солевой баланс так же важно, как и водный.
К сожалению, суетиться люди начинают лишь тогда, когда перегревшийся человек сам ничего уже сделать не может — потому что в обмороке.
Чем раньше живое существо с явными признаками солнечного или теплового удара окажется в тени, сможет охладиться и попьет воды, тем меньше риска, что у него остановится дыхание и сердце. Его обязательно нужно уложить (даже собаку!) и обернуть влажной тканью. Собственно, главная задача — максимально охладить тело. Можно дать человеку стакан воды с двадцатью каплями валерьянки — выпить или ватку, смоченную в нашатырном спирте, — понюхать.
Если вы (или с вами) все делали правильно, врачи должны найти пострадавшего в сознании, лежащего на спине с мокрыми тряпками на лбу, на груди, под мышками, между ног и под коленками и с температурой тела примерно 38 градусов.



От Самые «ударные» июли:
Долина смерти
(Калифорния) –
+57 в 1913 году;
Иерихон (Израиль) –
+49 в 1999 году;
Чикаго (США) –
+48,3 в 1939 году;
Манама (Бахрейн) – +47,7 в 2000 году;
Воронеж (Россия) –
+39 в 1959 году;
Прага (Чехия) –
+36 в 2000 году;
Москва (Россия) –
+35,8 в 1890 году;
Рига (Латвия) –
+35 в 1885 году.


От...Особенно опасна, если вы:
маленький ребенок (до 7 лет) любого цвета кожи;
пожилой человек с любым содержанием медицинской карты;
женщина на любом сроке беременности;
страдаете болезнями сердца, сосудов, крови или имеете опухоли;
принимаете противоаллергические или снотворные средства;
носите синтетику, узкую или темную одежду;
отдыхаете в тропиках и южнее;
тучный человек;
пьющий или накануне изрядно приняли на грудь;
не имеете привычки носить с собой бутылку воды.

Подготовила Ирина Липовец