А как вы стресс снимаете?

Жизнь у нас настолько дерганая и беспокойная, что большинству людей впору обращаться к психотерапевту. Но бывают и другие способы борьбы с последствиями повышенной нервозности. Чем лучше снимать стресс? Мы обратились за советом к известным людям.

Мария Арбатова, писательница:
— Рецепты у меня самые обычные — теплая ванна на полчаса, хороший секс. Выпиваю для успокоения нервов пару бокальчиков вина. А еще очень помогает просто чашечка хорошо заваренного и правильно приготовленного чая. Люблю сходить в театр, посмотреть хорошую постановку. В особо же сложных ситуациях обращаюсь к психологу, ведь причины возникновения стресса бывают самые разные: потеря близкого человека или, например, сережки — вещи, согласитесь, несопоставимые.
Эммануил Виторган, актер:
— Я человек, не очень поддающийся влиянию стрессов, а мелкие проблемы вообще для меня никогда не могут стать поводом для депрессии. Максимум, что может произойти из-за какой-то мелочи — ненадолго испортится настроение. А чтобы справляться с действительно трудными психологическими ситуациями, надо иметь рядом близких людей — друзей, родственников. Они всегда выслушают, помогут, если есть чем, а иногда просто посидят рядом и помолчат. Именно их внимание, поддержка и забота мне помогают.
Алексей Лысенков, телеведущий:
— Для меня лучший способ в этом случае — экстрим. Как говорится, клин клином вышибают. Обожаю прыжки с парашютом, полеты на дельтаплане, дайвинг. Немного адреналина в крови — и ты отрываешься от действительности. Еще я истинный фанат гонок на выживание, хотя, к моему великому сожалению, не участвовал в них уже целый год. Надеюсь возобновить это занятие в будущем.
Наталья Селезнева, актриса:
— Недавно исполнилось 2 месяца с тех пор, как умерла моя мама — самый близкий и родной для меня человек. Любому в подобной ситуации приходится нелегко. Нужно обладать огромной силой воли, чтобы самостоятельно противостоять такому горю — ни таблетки, ни друзья, ни алкоголь не помогут. Если человек слаб, единственный выход — профессиональная помощь врачей. Лично мне помогает чтение Евангелия — после него находишь в себе силы противостоять любым невзгодам.
Лолита Милявская, певица:
— В любой критической ситуации я начинаю бурно проявлять свои эмоции. И мне никогда не бывает стыдно: и плачу, и смеюсь, и даже ругаюсь. Чаще всего ору. Только до рукоприкладства еще никогда не доходило. Я очень эмоциональный человек, и, думаю, благодаря этому у меня никогда в жизни не было затяжных стрессов и длительных депрессий. Сразу вылью все, что в душе накопилось, и чудесно себя чувствую. Окружающие уже привыкли и прощают меня.
Никита Богословский, композитор:
— Самый лучший способ — ирония и смех. У меня в жизни ситуаций, когда находился на грани, было очень мало, но я всегда их умудрялся избежать. Как только возникает критический момент, сразу начинаю над собой подшучивать, иронизировать — и проблема исчезает. Даже в исключительных случаях стараюсь поглубже вдохнуть и найти положительную сторону.
Вячеслав Никонов, президент фонда «Политика»:
— А я начинаю больше спать и погружаюсь в работу. Здоровый сон действительно лечит, а трудотерапия помогает все забыть и заняться другими делами. Я в такое время настоящим трудоголиком становлюсь, работаю от рассвета до заката с понедельника по воскресенье, а потом домой приезжаю — и сразу спать отправляюсь. Через какое-то время все проходит.
Мария Кутырева,
Татьяна Попова.