Добавки с рыбьим жиром бесполезны?

Увы, это так. Как установили ученые, исследовавшие биологически активные добавки с рыбьим жиром, его концентрация в этих препаратах настолько мала, что не оказывает практически никакого полезного влияния на организм и нисколько не защищает сердце от недостаточности или инсульта, ради чего, собственно, эти БАДы и покупают.

Помимо более чем слабой концентрации жирных кислот, их и без того слабое действие сводится на нет более сильными препаратами, например статинами. И чем тратить деньги на БАДы, специалисты советуют дважды в неделю есть семгу, тунец, макрель, сардины, грецкие орехи или принимать льняное или рапсовое масло, в которых также есть необходимые для защиты сердца жирные кислоты.

Виктория Гейзер