Пусть побегают!

Ученые подсчитали: чем активнее ребенок побегает днем, тем быстрее он заснет вечером. И наоборот, каждый час, проведенный им в сидячем положении, увеличивает процесс засыпания на три минуты. И не важно, сидел ли он перед телевизором или читал с бабушкой любимую книжку.