Оригинал материала
Укропная вода – бальзам для глаз
00:00, 18 мая 2010 2010-05-18T00:00:00+04:00 0
«Здоровье в доме» совместно с «Первым каналом» представляют советы самого известного специалиста по здоровому образу жизни.
Доброго здоровьица!
90% информации человек воспринимает через глаза. Но каждый второй россиянин страдает плохим зрением. Как его улучшить?
Мышцы, которые приводят в движение хрусталик глаза, постоянно находятся в напряжении. И в конце концов это напряжение приводит к тому, что глаза начинают уставать. Необходимо научиться давать глазам отдых.
Самое простое: посмотреть на что-то расположенное вблизи, потом – на отдаленный предмет. Очень важно для глаз правильное питание. Хороша рыбка. Морковку надо есть регулярно и в любом виде. Вообще, для глаз очень полезны овощи, содержащие желтый цвет. Можно использовать глазную воду из семян укропа.
Рецепт
УКРОПНАЯ ВОДА
Берем примерно 0,5 ч. л. семян укропа. Заливаем 0,5 стакана кипятка. Как только вода остынет, смачиваем ватку или марлю и в теплом виде кладем на глаза. И отдыхаем. Укропная вода улучшает циркуляторные процессы и расслабляет. Глаза начинают отдыхать, зрение восстанавливается.
ЧАЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Насыпаем в стакан по щепотке трав: ромашку, зверобой, почки березы и бессмертник. Завариваем, настаиваем. Пьем этот чай по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Внимание: при желчнокаменной болезни этот чай противопоказан.
Упражнения
Трем друг о друга ладони, чтобы они стали теплее, можно даже на них подышать. Затем прикрываем ладонями глаза. Подержали некоторое время. Затем делаем руками «козырек» над глазами – чтобы солнце (или другой свет) не било в глаза – и смотрим вдаль, на природу. И так несколько раз.
Закрываем один глаз ладошкой, а вторым смотрим на другую ладонь вытянутой руки. Стараемся запомнить все линии на ладони. Закрываем оба глаза, немного отдыхаем. Затем смотрим так же, но ладонь уже ближе. Опять закрываем оба глаза на 30 секунд. И так подвигаем ладонь до расстояния примерно 15 см. Потом делаем то же для другого глаза.
Рецепт гостя программы «Малахов+
Маргарита Ремпель
Офтальмолог Филатов использовал сок алоэ (цветку не менее 5 лет). Нужно развести 1 каплю сока на 10 капель дистиллированной воды. Такие капли для глаз снимают воспалительные процессы, напряжение, хорошо чистят глазки, улучшают состояние мышц глаз. После закапываний делаю массаж. Двумя пальцами массирую дуги вокруг глаз «восьмеркой»: через переносицу от одного глаза к другому и обратно. По 8 раз в каждую сторону. Делаю по несколько раз в день. И еще совет: уходя на работу утром, поставьте на подоконник хрустальную вазу с чистой водой так, чтобы солнечные лучи эту водичку весь день заряжали. Чем больше граней у хрусталя, тем эффективней. А вечером просто окуните лицо в эту воду, предварительно умывшись. Глаза при этом открыты. Невероятно приятное ощущение!
«Здоровье в доме» совместно с «Первым каналом» представляют советы самого известного специалиста по здоровому образу жизни.
Доброго здоровьица!
90% информации человек воспринимает через глаза. Но каждый второй россиянин страдает плохим зрением. Как его улучшить?
Мышцы, которые приводят в движение хрусталик глаза, постоянно находятся в напряжении. И в конце концов это напряжение приводит к тому, что глаза начинают уставать. Необходимо научиться давать глазам отдых.
Самое простое: посмотреть на что-то расположенное вблизи, потом – на отдаленный предмет. Очень важно для глаз правильное питание. Хороша рыбка. Морковку надо есть регулярно и в любом виде. Вообще, для глаз очень полезны овощи, содержащие желтый цвет. Можно использовать глазную воду из семян укропа.
Рецепт
УКРОПНАЯ ВОДА
Берем примерно 0,5 ч. л. семян укропа. Заливаем 0,5 стакана кипятка. Как только вода остынет, смачиваем ватку или марлю и в теплом виде кладем на глаза. И отдыхаем. Укропная вода улучшает циркуляторные процессы и расслабляет. Глаза начинают отдыхать, зрение восстанавливается.
ЧАЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Насыпаем в стакан по щепотке трав: ромашку, зверобой, почки березы и бессмертник. Завариваем, настаиваем. Пьем этот чай по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Внимание: при желчнокаменной болезни этот чай противопоказан.
Упражнения
Трем друг о друга ладони, чтобы они стали теплее, можно даже на них подышать. Затем прикрываем ладонями глаза. Подержали некоторое время. Затем делаем руками «козырек» над глазами – чтобы солнце (или другой свет) не било в глаза – и смотрим вдаль, на природу. И так несколько раз.
Закрываем один глаз ладошкой, а вторым смотрим на другую ладонь вытянутой руки. Стараемся запомнить все линии на ладони. Закрываем оба глаза, немного отдыхаем. Затем смотрим так же, но ладонь уже ближе. Опять закрываем оба глаза на 30 секунд. И так подвигаем ладонь до расстояния примерно 15 см. Потом делаем то же для другого глаза.
Рецепт гостя программы «Малахов+
Маргарита Ремпель
Офтальмолог Филатов использовал сок алоэ (цветку не менее 5 лет). Нужно развести 1 каплю сока на 10 капель дистиллированной воды. Такие капли для глаз снимают воспалительные процессы, напряжение, хорошо чистят глазки, улучшают состояние мышц глаз. После закапываний делаю массаж. Двумя пальцами массирую дуги вокруг глаз «восьмеркой»: через переносицу от одного глаза к другому и обратно. По 8 раз в каждую сторону. Делаю по несколько раз в день. И еще совет: уходя на работу утром, поставьте на подоконник хрустальную вазу с чистой водой так, чтобы солнечные лучи эту водичку весь день заряжали. Чем больше граней у хрусталя, тем эффективней. А вечером просто окуните лицо в эту воду, предварительно умывшись. Глаза при этом открыты. Невероятно приятное ощущение!