Ударники тепла и солнца

В закладки Добавить в блог Версия для печати

10.08.2010 Авторы: Тарасов Евгений

Опубликовать
Кто из нас зимой не мечтал о горячих объятиях лета? Но не об аномальной жаре, свалившейся в этом году. Далеко не каждому дано легко и быстро адаптироваться к повышениям (особенно резким) температуры, ведь далеко не у каждого из нас идеальная система терморегуляции.

При высокой температуре окружающей среды сосуды кожи расширяются, кровь приливает к поверхности тела, температура его повышается, но при этом увеличивается и излучение тепла. Всего за счет этих факторов организм в покое отдает до 70% излишков тепла. И еще 27–30% – путем испарения воды с поверхности кожи, а также из легких при дыхании. Вот почему если жителю средней полосы летом необходимо 2–2,5 литра жидкости в сутки, то жителю тропиков – уже 4,5 литра, а рабочим горячих (особенно металлургических, сталеплавильных) цехов – порой и до 12 литров в день!

Наиболее комфортна для нас, если мы легко одеты, температура +18–20 градусов, ну а если раздеты, как на пляже, то +28 градусов.
Чем выше влажность воздуха, тем хуже происходит испарение и тем больше возникает проблем с терморегуляцией. Именно из-за этого в сауне, где пар сухой, человек свободно выдерживает температуру 50–52 градуса, в то время как во влажном тропическом климате с трудом переносит 30-градусную жару.

Удар удару рознь

Солнечный удар чаще всего характеризуется покраснением лица, ощущением внезапного прилива крови к голове и пульсацией в крупных сосудах, при этом возникают тошнота, шум в ушах, головокружение, сильные головные боли, слабость, разбитость, дрожь в руках и ногах, зевота, слезотечение, носовые кровотечения, неуверенная походка, а возможно, и потеря сознания.

А тепловой удар может возникать и в помещении, в котором повышена температура, не хватает свежего воздуха. Симптомы во многом похожи на признаки солнечного удара, но развиваются обычно медленнее, при этом у пораженного чаще всего понижается температура, отмечается липкий пот, учащены дыхание и пульс, а склеры инъецированы.

Противоударные меры

В первую очередь нужно устранить главную причину удара.

При перегреве – вынести пострадавшего на свежий воздух или в более прохладное помещение, уложить на спину с приподнятой головой, расстегнуть воротник, опрыскать холодной водой, а еще лучше снять верхнюю одежду, на голову и область крупных артерий положить лед, натереть тело эфиром, льдом или спиртом и обдувать вентилятором. Можно обернуть пораженного простыней, смоченной в холодной воде. Желательно давать обильное питье.

При солнечном ударе пораженного необходимо положить в тень, обернуть мокрой простыней и обильно напоить холодной водой. Неплохо на голову положить лед, а на грудь поставить горчичник на 15 минут. Когда состояние улучшится, давать ледяную воду или холодный кофе.

При неполадках с сердцем и давлением в обоих случаях нужно принять соответствующие препараты (валидол, валокордин, валериану, пустырник). Но, по возможности, лучше как можно быстрее вызвать пострадавшему врача.

При общем упадке сил рекомендуется принимать отвар из корней горечавки легочной (так называемого синего зверобоя) в смеси с ее же травой. Чтобы приготовить отвар, нужно взять 2 ч. л. измельченных растений, залить кипятком и кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

При обмороке дайте понюхать нашатырный спирт. Если не поможет, то еще до прибытия врача попытайтесь направить кровь к голове пострадавшего, для чего нужно поднять правую руку больного, а его левую ногу, слегка приподняв, туго забинтовать, начиная от пальцев до бедра. Через 15 минут руку и ногу нужно опустить (разбинтовав последнюю) и провести подобную же манипуляцию с левой рукой и правой ногой.

Если у пострадавшего отсутствует сознание, нарушено дыхание, плохо прощупывается пульс, а зрачки расширены и не реагируют на свет, следует еще до прибытия скорой помощи сделать искусственное дыхание рот в рот или нос в нос и закрытый массаж сердца.

Чтобы не ударило

Для предупреждения возникновения тепловых, а особенно солнечных ударов необходимо:

Иметь в душном и жарком помещении кондиционер или хотя бы вентилятор.

Для утоления жажды лучше пить подслащенную или подкисленную воду, настоящий хлебный квас, клюквенный морс или же вишневый отвар.

Ограничить потребление жирной и белковой пищи.

Основной прием пищи лучше перенести на вечерние часы.

Исключить спиртные напитки.

Ограничить курение (а по возможности вообще отказаться от сигарет).

На улицу выходить только в головном уборе, стараясь не быть на открытом солнце с 11.00 до 16.00.

Надевать свободную, легкую одежду из хлопчатобумажных тканей, не мешающих испарению пота.

Не употреблять косметические средства и кремы, препятствующие нормальному функционированию кожных покровов.

Не забывать ежедневно принимать днем прохладные, а перед сном – теплые ванны.