Как не заболеть раком?

Ученые уверены, что физическая нагрузка даже небольшой интенсивности в период до и после менопаузы может помочь предотвратить женщине развитие рака груди, если при этом она будет еще и контролировать свой вес.

Оказывается, гуляя ежедневно полтора часа в день, на 30 процентов можно снизить риск развития онкологии.

Ученые уверены, что людям абсолютно всех возрастных групп просто необходимо не менее 10 часов в неделю бывать на свежем воздухе, при этом неважно, чем конкретно будет заниматься человек – гулять в парке, работать в саду или встречаться с друзьями.

А еще…

Диетологи из Британского фонда питания составили список из факторов, мешающих похудеть.

В первые строки попали друзья, на ужин с которыми некоторые с легкостью готовы променять занятия фитнесом. Но главный же враг – рутина. Именно с ней человек борется, обращаясь к еде.