Как лечить расстройство сна?

Меня пугает состояние мужа – он сильно дергается во сне. При этом может издавать стоны или что-то шептать. Что с ним такое?

Карина, Рубцовск

Доктор Александр Андреев:

- Подобные вздрагивания, если они существуют давно и не сильно выражены, являются специфическим расстройством сна. Они не опасны и не требуют лечения. Однако если описанные признаки появились у вашего мужа внезапно (либо стали более выраженными), необходимы консультация невропатолога и тщательное обследование с целью исключения ночной эпилепсии, тревожно-депрессивного состояния и другой органической патологии.

По возможности пройдите полисомнографию – исследование ночного сна... Возможно, что ваш муж переживает сейчас какую-то стрессовую ситуацию. Окружите его домашней заботой.

Важно ложиться спать не позже 23.00.

Помните, что хорошему сну способствует чай с мятой, лавандой или пустырником.