Диета Нонны Гришаевой

Роль Красотки Нонны в фильме «День выборов» несколько лет назад принес актрисе всероссийскую популярность. С тех пор Гришаева нарасхват. Она не скрывает, что иногда сидит на нестрогих диетах, так как от рождения склонна к полноте. Собеседник.ру узнал, какие именно ограничения в еде помогают ей всегда выглядеть безупречно. Оказалось, Нонна рекомендует «морскую диету».

– Даже самая жирная рыба содержит меньше калорий, чем любое другое мясо. Кроме того, полезные вещества морепродуктов усваиваются гораздо быстрее, чем из курицы или свинины, – рассказала Нонна. – Но сидеть на такой диете до желаемого результата мне приходится довольно долго.

Килограмм пять удается скинуть только за три недели. Чтобы длительный переход на рыбу и морских гадов вам не опротивел, Гришаева советуют на каждый день составлять новое меню.

Варианты завтрака:

– 15 вареных королевских креветок, 50 г маринованных шампиньонов, стакан апельсинового сока

– 50 г консервированного тунца, бутерброд с маслом и сыром, чашка кофе без сахара

– бутерброд с пятью шпротинами, 2 маринованных корнишона, половинка яблока, чай зеленый без сахара

Варианты обеда:

– 150 г салата из «коктейля морских гадов», щавелевый суп, вишневый компот

– 100 г филе семги с долькой лимона, овощной салат, чай зеленый без сахара

– 200 г ухи, рыбная котлета с пюре, малиновый кисель

Варианты ужина:

– два бутерброда с маслом и красной икрой, 50 г зеленого горошка или вареной кукурузы, чай черный без сахара, 1 банан

– 300 г запеканки из белой рыбы, грибов, репчатого лука, помидоров, бокал белого вина, 10 г горького шоколада

– 100 г печеной рыбы с соте из баклажанов, помидоров, кабачков, 50 г зеленых оливок, чай черный без сахара, 20 г мятного мороженого

– Главные принципы – рыбное разнообразие каждый день в сочетании со здоровыми продуктами. Кстати, какая еще диета разрешит вам чуть ли не каждый вечер бокал вина? – улыбнулась Нонна.