Николай Басков похудел на воде

Николай раскрыл секрет своего отличного настроения и заметного улучшения фигуры. Оказывается, Басков дни напролет хлещет минеральную воду, которая, по его словам, стала его главным орудием в борьбе с лишним весом.
– Наш организм в основном состоит из воды, – напоминает Басков. – Потому и получать ее мы должны в достатке, иначе организм будет пытаться задержать воду в клетках, что приведет к отекам и увеличению веса. Я все это испробовал на себе. Живя в России, очень люблю поесть. Вес потерять при таком питании было невозможно, воды я пил крайне мало. Потом, когда начал свою эпопею с похудением, перевернул кучу всякой литературы, где особое внимание уделяется воде. Вода не только помогает нам худеть, но и очищает почки, кожу, выводит токсины. Вы можете не пить воду на ночь, но в течение дня вода помогает вам притупить чувство голода. Если вдруг почувствовали, что голодны, первое, что нужно сделать – это выпить стакан воды. И если через 20 минут ваш голод не прошел, тогда следует что-нибудь съесть.
Как говорит Николай, он где-то вычитал, что если выпить стакан воды со льдом, то потеряешь 25 калорий. Вода, по словам Баскова, очень полезна и для кожи.
– Когда вы занимаетесь спортом, когда дышите, когда ходите в туалет, вы теряете воду, поэтому ее нужно восполнять, – говорит он. – Постарайтесь есть меньше соленого, острого, но не сокращайте потребление воды. Мне, например, советовали пить как минимум 6–8 стаканов в день.
Теперь даже на концертах певец требует, чтобы у него в гримерке было несколько литров минералки.