Как сделать кожу красивой?

Эти советы помогут тебе сохранить кожу молодой и красивой.

Друзья кожи

Вода

Чистая вода без газа – основа здоровья и красоты кожи. Ведь наши клетки наполнены водой, без нее они не могут нормально функционировать и обновляться. Именно поэтому сухая кожа старится быстрее. Если кожа увлажнена, причем не только снаружи, но и изнутри, из нее быстрее выводятся шлаки, то есть активнее протекает процесс очищения. Хотите быть красивой? Пейте воду! Причем именно воду, не чай или сок, а чистую воду без газа. Не менее 1,5 литров в сутки.

Умывание

Чистота кожи зависит от регулярности и правильности очищения. Умываться необходимо дважды в день, утром и вечером. В жаркое время года – чаще! Причем умывание – это самый настоящий процесс по очищению кожи. Необходимо использовать специальные средства, подобранные в соответствии с типом кожи и, наконец, навсегда отказать от обычного мыла. Оно сушит кожу! Снимать макияж рекомендуется специальным молочком, после чего уже очищать кожу с помощью геля. Завершать процесс очищения может тонизирующий лосьон (тоник).

Салаты

Овощи и фрукты, а также отруби и проросшие злаки чрезвычайно полезны для чистоты кожи. Благодаря клетчатке они улучшают пищеварение, выводят из организма токсины и шлаки. И кожа начинает сиять.

Рецепт «салата красоты»

Замочите полстакана овсяных хлопьев в 100 мл воды и оставьте на ночь. Утром добавьте в разбухшие хлопья натертое на мелкой терке яблоко и съешьте натощак. Регулярное употребление салата приводит к улучшению состояния кожи, она начнет светиться изнутри.

Сон

Не секрет, что красота и чистота кожи во многом зависят от сна. Именно поэтому следует спать не менее 8 часов в сутки. К сожалению, очень сложно этого достичь в нашем бешеном ритме жизни. Но стараться надо.

Счастье

От счастья светятся глаза и сияет лицо. Старайтесь абстрагироваться от проблем и невзгод и смотреть в будущее с оптимизмом. И тогда, поверьте, все будет идеально – и кожа в том числе!

Враги кожи

Сладости

У любителей конфет и прочих сладостей очень часто возникают проблемы с кожей. К сожалению, вкусные десерты зачастую «трансформируются» не только в жирок на боках, но и в прыщи на лице. Замените привычные сладости на горький шоколад и мед в ограниченном количестве – и вы увидите, что ваша кожа станет чище и здоровее.

Старая косметика

В косметике при длительном хранении начинают активно размножаться бактерии, вызывающие воспаление кожи и прочие неприятности. Чтобы этого избежать, не используйте косметику и крем для ухода за кожей дольше указанного на этикетке срока.

Сигареты

Курение, как активное, так и пассивное, отражается на коже самым негативным образом. Вы стремитесь надолго сохранить свежесть, красоту и молодость? Тогда держитесь подальше от этой вредной привычки!

Нездоровая еда

Жирная, жареная пища, фастфуд, консервы, маринады и копчености – под запретом. Откажитесь от продуктов из того списка, если вы хотите иметь здоровую кожу.

Прикосновения рук

Не трогайте лицо руками! Это очень опасно! С рук на лицо попадают грязь и пыль, приводя к возникновению раздражений и прыщей. Именно поэтому не следует прикасаться к лицу, тереть подбородок или щеки, как это бывает в минуту стресса или размышлений. Возьмите это под контроль!