7 способов, как стать счастливее • Собеседник • RIMA — архив российских независимых медиа

7 способов, как стать счастливее

Осенью часто люди страдают от депрессий, поэтому мы нашли 7 способов, как стать счастливее.

1. Пойте! Освободиться от негативных эмоций, мешающих вам чувствовать себя счастливым человеком, поможет громкое пение или крик. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете внутреннее опустошение.

2. Не занимайтесь делами, которые вы ненавидите.

3. Забудьте все плохое, что было в прошлом. Представьте, что у вас амнезия, и начните жизнь будто с чистого листа.

4. Смейтесь над собой, своими проблемами, своими ошибками. Не принимайте все слишком серьезно.

5. Старайтесь делать счастливыми других людей. Даже если они вам не нравятся.

6. Если на душе грустно, нужно встать перед зеркалом и начинает улыбаться. Сначала улыбка выглядит искусственной, но через пару минут глаза начинают светиться радостью и внутри все будто теплеет. Этот прием, кстати, используют индийские йоги.

7. Умейте отдыхать и расслабляться. Не жертвуйте отдыхом и временем, проведенным в приятной компании, всех денег все равно не заработаете, а вот болезни на почве переутомления заработать можете.