Массаж рук

.

Массаж большого пальца руки повышает функциональную активность головного мозга, массаж второго пальца положительно воздействует на состояние желудка, третьего – на кишечник, четвертого – на печень, пятого пальца – на сердце. Восточные врачеватели утверждают, что активный массаж мизинца снимает нервное переутомление.

Первый способ. Возьми грецкий орех и, положив его между ладонями, делай круговые движения. Сжимай орех сначала с небольшим усилием, затем постепенно увеличивай его. Время – 1–3 минуты.

Второй способ. Если нет ореха, возьми шестигранный карандаш. Зажав его между ладонями, растирай их, перекатывая карандаш, постепенно увеличивая усилие до появления ощущения приятного тепла. Время – 1–2 минуты. После этого кистью правой руки растирай карандашом тыльную поверхность левой кисти до появления ощущения тепла. Время – 1–2 минуты. Затем то же упражнение левой рукой.

Можно, взяв карандаш правой рукой, растирать им внутренние стороны каждого пальца левой руки. То же повторить другой рукой. Время – 2–3 минуты.

Закончив массаж кистей, разотри правой рукой каждый палец (начиная с большого) левой руки (а затем наоборот) движениями сначала вдоль пальца, потом поперек. Время – 2–3 минуты на каждую руку.