Пожилым не полезен спорт

Если тебе за 50 и ты активно занимаешься спортом, соблюдай осторожность!

Если тебе за 50 и ты активно занимаешься спортом, соблюдай осторожность!

Немецкие ученые пришли к выводу, что в этом возрасте физическая нагрузка может быть не только не очень полезной, но даже опасной.

Энергия, которую тратят пожилые люди на бег или интенсивные тренировки, требуется их организму для поддержания его в рабочем состоянии.

В результате немолодые спортсмены быстрее своих малоподвижных сверстников теряют память и впадают в старческое слабоумие. Да и живут они по статистике на 6–8 лет меньше.

Большие нагрузки не приносят пользы ни мускулатуре, ни сердечно-сосудистой системе, ни желудку. Все это у пожилых спортсменов изнашивается быстрее.

Если же ты действительно хочешь быть в форме и сохранять бодрость, занимайся щадящей гимнастикой и больше ходи пешком, считают медики.