Как избежать остеопороза?

Одна из самых распространенных болезней пожилых людей – остеопороз. Чтобы избежать его, ученые советуют начать употреблять оливковое масло.

Оно помогает укрепить костную ткань и снижает уровень холестерина. Полезно оливковое масло и людям, страдающим расстройствами пищеварения, заболеваниями печени и желчного пузыря.

Рекомендуется принимать столовую ложку натощак для здоровья и свободно добавлять его в салаты, супы и вторые блюда.

При выборе необходимо обратить внимание на упаковку: самым лучшим считается масло экстра-класса(Еxtra Virgin Оlive Оil). В таком оливковом масле кислотность обычно не превышает 1%.

А чем ниже кислотность, тем выше качество!