Что делать при боли в суставах?

По осени всегда обостряются боли в суставах. Что может посоветовать доктор тибетской медицины?

По осени всегда обостряются боли в суставах. Что может посоветовать доктор тибетской медицины, рекомендации которого я читаю с большим интересом в каждом вашем журнале?

Лариса Сергеевна, Москва

Евгения Горяева, врач клиники Тибетской медицины «Наран», Москва:

– Если заболевание суставов возникло на фоне накопления холода, то необходимо избегать переохлаждения, одеваться по сезону и держать ноги в тепле.

Про еду

Еда всегда должна быть горячей. Никаких холодных напитков – газированной воды, соков. Исключить сырые овощи и фрукты. Если яблоки, то печеные, другие фрукты лучше употреблять в виде компотов и пюре. Из овощей желательно готовить рагу: оно предпочтительнее салатов, так как в теплом виде витамины высвобождаются, а в холодном они содержатся в виде провитаминов. Хороши специи, которые улучшают усвоение полезных веществ. Например, чай можно пить со щепоткой тертого корня имбиря или соли. Имбирь и соль способствуют согреванию. Из растительных масел такие же свойства у кунжутного, оливкового, кокосового и кукурузного.

Про воду

Нельзя обливаться холодной водой, надо избегать любого вида закаливания, ведь первыми на холод реагируют суставы.

Физиопроцедуры

Показаны энергетический глубокий массаж, прогревания целебными байкальскими камнями, полынными сигарами, рефлексотерапия – все это улучшает общее состояние организма, а также воздействует на пораженные органы. Важная часть лечения – фитотерапия. Тибетские препараты, в состав которых входят натуральные природные компоненты, практически не имеют побочных эффектов. Они нормализуют все обменные процессы в организме, гармонизируют все три системы регуляции – Ветер, Слизь, Желчь.

Мазь для лечения суставов

200 г растительного масла (кукурузное, кунжутное, оливковое или кокосовое), 1 ст. ложка березовых почек, столько же имбиря (лучше свеженатертого, но можно и молотого), щепотка черного или красного перца, одна тертая долька чеснока и 1 ч. л. соли. Перемешать и кипятить 5–10 минут на водяной бане. Каждый раз перед нанесением мази на сустав смесь следует подогревать до 37 градусов. Хорошо после такого компресса (15–20 минут) прогреть больной сустав полынной сигарой.

Эффективное средство – нагретые до 60 градусов галька или гравий, которые прикладывают к области пораженного сустава обернутыми в хлопковую ткань. Держать до остывания.