Лови волну по утрам

Почему лучшим для подъема считается время до восхода солнца – примерно за 45 минут до этого?
Аюрведа объясняет это тем, что за 90 минут до появления солнца на восточном горизонте на планету нисходит первая значительная волна энергии. Затем, менее чем за полчаса до восхода, атмосферу пронзает вторая волна энергии, еще более мощная, чем первая. Вместе с этим наступает самый значительный момент дня для всех живых существ, когда устанавливается химический баланс тела. А вот наполнение организма новой энергией происходит за 10 минут до восхода вне зависимости от того, проснулись мы или еще нет.