Как лечить гипертонию?

Чаще всего знают про то, что такое скачки давления, люди, достигшие 40 лет. Но бывает, подобные неприятности случаются и с молодыми. Если измерить давление и оно начинает показывать 140/90, а то и выше, считай, что имеешь дело с гипертонией. Симптомы ее таковы: шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, затуманенность зрения, слабость, снижение работоспособности, головокружение, тяжесть в голове, сердцебиение.

Правила питания

При гипертонии (а также для ее предупреждения) прежде всего необходимо исключить жирную пищу и продукты, богатые холестерином, есть меньше сладкого, а также свежего хлеба. Полезны все продукты, задерживающие развитие атеросклероза: фрукты, творог, молочные продукты (особенно простокваша и сыворотка), яичный белок, капуста, горох, вареная говядина.

Хорошо действуют на сосуды продукты, богатые витамином С: редиска, зеленый лук, хрен, черная смородина, лимоны. Потребление соли не должно превышать 3 г, или половины чайной ложки, в день.

Народные рецепты

Фитотерапия имеет очень важное значение в лечении гипертонии. В основном используются препараты валерианы, пустырника, боярышника. К числу растений, обладающих успокаивающим эффектом, относят также ромашку, мелиссу, мяту перечную, шишки хмеля и многие другие.

Народная медицина советует употреблять в пищу мед, черноплодную рябину (200–300 г в день), цитрусовые и шиповник в виде напитка, зеленый чай. Эти продукты снижают повышенное давление и богаты витамином С, необходимым ослабленной сердечной мышце.

Столовую ложку меда растворить в стакане минеральной воды, добавить сок половины лимона. Выпить натощак за один прием. Продолжительность лечения – 7–10 дней. Применяется при гипертонической болезни, повышенной возбудимости.

2 стакана клюквы растереть с 3 ст. ложками сахарной пудры и ежедневно съедать в один прием за час до еды. Средство применяется при легких формах гипертонии.

10 г плодов калины залей стаканом кипятка, нагрей на водяной бане 15 минут, охлади в течение 45 минут, процеди, отожми и доведи объем до 200 мл. Пей по 1/3 стакана 3–4 раза в день. Храни настой не более 2 суток.

100 г изюма без косточек пропусти через мясорубку, залей стаканом холодной воды, вари в течение 10 минут на медленном огне, процеди, остуди и отожми. Выпей всю дозу в течение дня.

Сок или настой из черноплодной рябины (см., как делали настой калины) принимать за полчаса до еды по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

Интересно

Исследования выявили связь между наличием в организме кальция и калия и кровяным давлением. Люди, потребляющие пищу с высоким содержанием калия, имеют нормальное давление. Кальций и калий способствуют выведению излишков натрия и контролируют состояние сосудистой системы. Калий в большом количестве содержится в овощах и фруктах, кальций – в твороге.