Банановый рай

Бананы питательны и калорийны. В них содержатся углеводы, клетчатка, витамин С, витамины группы В, провитамин А, магний, серотонин. Особенно много в бананах калия. Он обеспечивает работу мышц, предотвращает обезвоживание организма, нормализует кровяное давление, поддерживает работу сердца.

Бананы питательны и калорийны. В них содержатся углеводы, клетчатка, витамин С, витамины группы В, провитамин А, магний, серотонин. Особенно много в бананах калия. Он обеспечивает работу мышц, предотвращает обезвоживание организма, нормализует кровяное давление, поддерживает работу сердца.

Регулярное употребление бананов снижает риск развития сердечных заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта, атеросклероза. Они снижают уровень холестерина в крови, помогают при стрессах, депрессии. Бананы – замечательное природное средство от бессонницы.

Страдающим болями в суставах и мышцах можно попробовать полечиться настойкой банановых шкурок. Рецепт: 6–7 шкурок залить бутылкой водки, настаивать 2 недели в темном месте, процедить, полученной настойкой протирать больные места.