Какао – для бодрости

Многие привыкли пить по утрам крепкий кофе. Однако существуют более тонизирующие напитки. Например, какао. В нем содержится большое количество флаванола, который эффективно помогает справиться с усталостью и улучшить работу мозга. Это вещество способствует расширению кровеносных сосудов.

Флаванол также содержится в горьком шоколаде. Так что утренний кофе можно заменить не только чашкой какао, но и горячим шоколадом.