Пухлые губы – без операции

Перед началом гимнастики

Перед началом гимнастики постарайся расслабиться. Представь, что совсем скоро у тебя будут пухлые розовые губы. Теперь вытяни губы, как при поцелуе. Энергично похлопай кожу лица подушечками пальцев. Одновременно с гимнастикой можно использовать специальные гели и кремы, увеличивающие объем губ. Они, как правило, продаются в специализированных аптеках. После зарядки смажь губы жирным кремом. Старайся не допускать их пересыхания, особенно зимой. Ровная, без трещинок и шелушения, поверхность губ – залог привлекательности!

Упражнения

1. Вытяни губы вперед и приоткрой рот подобно рыбам при дыхании. Закрой и отпусти губы. Повтори 10–20 раз.

2.Высунь язык как можно больше и задержи так 2–3 секунды. Убери язык и расслабь 1–2 секунды. Повтори 5 раз.

3. С силой выдувай воздух в течение 6 секунд. Расслабься, открой рот. Губы можно растянуть над зубами. Расслабься и улыбнись.

4. Четко и громко произноси звуки «А», «Э», «У», «Ы», «О». Постарайся звук оформить именно губами.

5. Растяни рот в улыбке и попытайся выговорить букву «И». Задержись в этом положении. Затем расслабься. Повтори упражнение 5 раз.

6. Вдохни воздух глубоко и надуй щеки. Выдыхай воздух сначала медленно и постепенно, затем толчками. Повтори 10–20 раз.

7. Широко раскрой рот и попытайся втянуть губы вовнутрь. Задержись в этом положении, напрягая мышцы лица. Расслабься и повтори упражнение
5 раз.

8. Двигай нижней челюстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повтори 10–20 раз.

9. Набери воздух в рот, надуй щеки и выпусти сильно воздух через плотно сжатые губы так, чтобы они вибрировали.

10. Вытяни губы вперед и дуй слегка, как бы задувая огонь свечи или сгоняя пушинку. Расслабь губы. Повтори упражнение 30 раз.