Как перебороть аппетит?

Итальянки для борьбы с лишним весом рекомендуют громко говорить по телефону или петь. Тогда рот будет постоянно занят и ты не сможешь жевать.

Итальянки для борьбы с лишним весом рекомендуют громко говорить по телефону или петь. Тогда рот будет постоянно занят и ты не сможешь жевать.

Француженки вешают над плитой зеркало. Это отличный сдерживающий фактор!

Немки побеждают чувство голода, в прямом смысле туго затянув пояс. Ремень на талии не позволит съесть лишнего.

Некоторые используют такой способ: подходят к плите только в марлевой повязке. Она сдерживает манящие запахи еды, а еще создает психологический барьер, когда ты вздумаешь положить в рот кусочек пищи.

Можно попробовать обмануть свои вкусовые рецепторы. Готовя еду, жуй какую-нибудь пряность – гвоздику, корицу или… обычную жевательную резинку.

Диетологи советуют приступать к приготовлению еды после легкого перекуса. Полезно также почистить зубы мятной пастой или пососать мятную конфетку.

Обмануть желудок можно, если много пить. Жидкость занимает пространство желудка, создавая ощущение сытости.