От чего спасет валериана?

В огороде у моей бабушки всегда росла валерьянка. Она у нее была незаменимым лекарством. Осенью бабуля выкапывала корни растения, высушивала их и готовила снадобье. Это была настойка, которую она частенько отмеряла по каплям и пила. Но чаще всего у ее изголовья стоял маленький флакончик с настойкой из валерианы, которую она перед сном нюхала. Интересно, что часто к ее любимому кусту приходили чужие кошки и сидели рядом с растением. Они, видимо, тоже лечились запахом!

Тамара Петрова, Нижегородская обл.

Валентин Дубин, натуропат, профессор Института натуропатии, Москва:

– Уважаемая Тамара, действительно валериановый корень и, в частности, его настойка – хорошо известное и эффективное успокоительное средство. Так что бабушка ваша неспроста его так любила и использовала. Настойку валерианы мы часто принимаем внутрь – при бессоннице, когда нам требуется успокоиться, снять возбужденность, спазмы в желудочно-кишечном тракте. Но многие из нас не знают, что запах валерианы обладает сильнейшим оздоровительным эффектом.

Хотите быть здоровым – дышите!

С этой целью рекомендуется перед сном вдыхать-нюхать настойку валерианы. Для этого, открыв пробку, поочередно каждой ноздрей несколько раз вдохните испускаемый настойкой аромат. Для проведения процедуры пригодна только спиртовая настойка валерианы. Ее можно приготовить и в домашних условиях.

1. Мелконарезанный корень валерианы засыпьте и залейте 1/5 частью литровой бутылки с водкой. Настаивайте в теплом месте в течение 7 дней, периодически встряхивайте.

2. Полученную настойку слейте, отожмите корень и дайте отстояться. Процедите через полотно или вчетверо сложенную марлю.

3. Начните с трех неглубоких вдохов. Они должны быть спокойными и медленными. По своему самочувствию после процедуры определите требуемое вам число вдохов. Если после вдохов-выдохов вы заснули и сон был непродолжительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрей еще два-три раза. Если на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. Сделайте вывод: в следующий раз – на одно вдыхание меньше. Таким образом вы сможете подобрать индивидуальную дозу вдыханий.

Внимание: при проведении процедуры необходимо добиться такого результата, чтобы, проснувшись, вы почувствовали себя свежим и выспавшимся. Лечение это не скоротечное, скорее длительное. Но уже в первый месяц появятся первые признаки оздоровления: укрепится даже сильно ослабленный организм. А в течение последующих трех месяцев самочувствие значительно улучшится: сон станет крепче, снизится давление, прекратятся сердечные боли, даже перестанут седеть волосы.

Оказывается

Валериана содержит более 200 различных соединений, макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний, серебро, золото, медь и другие. В ней есть особо ценные вещества, придающие ее препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это валепотриаты, находящиеся только в корне растения. Они очень капризны, так как при тепловой и химической обработке разлагаются.

Кстати

Немецкий врач, основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что можно не принимать валериану внутрь – достаточно одного ее запаха. Впоследствии исследования подтвердили, что при поступлении через легкие (во время дыхания) настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме внутрь.