Рыба спасет от слепоты

Употребление рыбы один раз в неделю снижает риск слепоты на 31%, а одна-две еженедельные горсточки орехов – на 35%. Окулисты утверждают, что жирные кислоты, содержащиеся в этих продуктах, эффективно защищают глаза, предотвращая накопление бляшек и образование кислорода в артериях, снимая воспаление и нормализуя работу клеток в сетчатке.