День полной тишины

1 день в месяц проводи в полной тишине. Идеальным вариантом будет, если ты проживешь эти сутки и в полном одиночестве.

1 день в месяц проводи в полной тишине. Идеальным вариантом будет, если ты проживешь эти сутки и в полном одиночестве.

При этом нужно отказаться от всех благ цивилизации: телевизора, компьютера, телефона… Побудь наедине с собой.

Такая практика поможет «напитаться» энергией, которой хватит на целый месяц. Дело в том, что этих суток будет достаточно, чтобы ты смогла систематизировать все произошедшие события, сделать выводы и проанализировать полученный опыт. При этом возникнет чувство легкости и спокойствия.

Как следствие – ты почувствуешь себя лучше, увереннее и активнее, чем прежде. Для того чтобы ощутить положительный эффект этого упражнения, достаточно сделать его всего 1 раз.