Если скрутил радикулит

Фраза «Все болезни от нервов» в случае радикулита точна как никогда. Именно ущемленные нервные окончания в области позвоночника и вызывают дикую, порой невыносимую боль. Что же делать, если начала донимать спина?

Что это такое

В позвоночнике располагается множество корешков спинного мозга – радиксов. Радикулит – это сдавливание таких корешков на любом уровне позвоночника.

При шейном радикулите боль проявляется в области затылка, шеи, становится сильнее при поворотах головы, кашле. Эти симптомы могут сочетаться с головокружением, нарушением слуха, пошатыванием при ходьбе.
Шейно-плечевой радикулит отличается болью стреляющего характера в области шеи, плечевого пояса, в руках, которая резко усиливается при взмахах рук, кашле, повороте и наклоне головы.

При грудном радикулите боль приступообразная, опоясывающая, по ходу межреберных нервов усиливается при движении или глубоком вдохе.

Чаще встречается пояснично-крестцовый радикулит. При этом неприятные ощущения локализуются в пояснично-крестцовой области, усиливаются при движениях, ходьбе, наклонах туловища.

Чем лечить

При лечении радикулита врачи применяют новокаиновые блокады, препараты раздражающего действия – пчелиный или змеиный яд, витамины комплекса В, назначают физиотерапевтические процедуры. Есть и немало народных способов.

Встань к стене, подложив к позвоночнику теннисный мячик. Катай его между стеной и спиной.

Сделай пластырь. Тебе понадобится 100 г сосновой канифоли, 15 г пчелиного воска, 1 ст. ложка растительного масла. Все растопи, перемешай, намажь получившийся раствор на хлопчатобумажную ткань. С этим пластырем можно ходить весь день. Но не носи его без перерыва более двух суток.

Если под рукой нет ничего, то используй обыкновенное хозяйственное мыло. Натирай им спину. Оно отлично разогревает.

При радикулите помогают травяные ванны из корней аира, стеблей ромашки, плодов конского каштана, коры ели, хвои и поваренной или морской соли.

Область больных позвонков разотри пихтовым маслом. Затем на это место нанеси мед с растворенным в нем мумие – на 100 г меда 1 г мумие, которое предварительно разведи в 1 ч. ложке теплой кипяченой воды. Потом сделай массаж ладонью похлопывающими движениями.

Вот несколько рецептов смесей для растирания:

1,5 стакана сока редьки смешай с 1 стаканом меда и половиной стакана водки. Разотри этой смесью поясницу.
Соедини 2 желтка, 2 ч. ложки меда, 0,5 ч. ложки соли, намажь на ночь больное место, сверху прикрой ватой. Утром смой.

Натри черную редьку и приложи ее к спине. Можно прикладывать и сырой картофель.

Обвяжи поясницу медной проволокой и оставь на несколько суток.

Носи пояс из собачьей шерсти.

Завари кипятком свежие, пахнущие смолой опилки, немного подержи в посуде, затем слей воду, опилки отожми, накрой марлей и ложись на них, тепло укрывшись.

Первая помощь

Если одолел приступ радикулита, ложись в постель, выбрав наиболее удобное положение: лучше всего положение на спине, при согнутых в коленях и тазобедренных суставах ногах. Для этого положи их на валик из одеяла так, чтобы стопы не касались постели. При этом голени должны свисать. Под поясницу подведи маленькую нежесткую подушку.

Обеспечь нервным корешкам хорошее кровообращение. Согрей их горячим душем, горчичниками, перцовым пластырем, специальными мазями.

береги себя

!Не выполняй работу, склоняясь в три погибели, все предметы должны находиться не ниже уровня локтей.

!Не принимай «позу краба» – согнувшись, на полусогнутых ногах, когда моешь пол. Пользуйся шваброй. Лучше становись на колени.

!При чистке зубов и умывании не стой над раковиной в «полупоклоне», а присядь.

!Не стой подолгу. А уж если пришлось – приляг, приподняв ноги.

!Не носи тяжелые сумки. А если этого не избежать, то распредели вес равномерно на обе руки.

!Поднимая тяжести с пола, не делай это рывком с прямыми ногами. Следует присесть, выпрямить спину, а потом аккуратно «взять вес». Когда необходимо нагнуться, сгибай ноги в коленях.

помни

Когда прострелы прошли, не спеши браться за физическую работу, постарайся вообще не нагружать позвоночник. И никогда не ставь его в опасную позу «Г». С каждым рецидивом растет риск перехода радикулита в позвонковую грыжу. И тогда уже без помощи нейрохирурга не обойтись.

Лучшая из физических нагрузок для позвоночника – плавание.

так делают звезды

Олег Газманов «рисует» ногами

Олег Газманов – самый спортивный из певцов. Пожалуй, никто, как он, не прыгал и не отплясывал так на сцене.

– На концертах я иногда по глупости задавал себе огромные нагрузки, не разогревшись как следует. Наверное, именно поэтому однажды ощутил сильнейшую боль в спине. Пошел к врачу – оказалось смещение позвонков и защемление нервных корешков, то есть радикулит. Я не мог не только танцевать, двигался и то с трудом. Не помогали никакие процедуры. Восстановиться мне помогла гимнастика. Чтобы выполнять упражнения правильно, необходимо лечь на жесткую поверхность. Исходная позиция – руки вдоль туловища, ноги слегка разведены в стороны. А упражнения такие:

Ногу в колене согнуть, слегка приподняв от пола. Затем ее выпрямить по линии бедра под тем же углом и медленно опустить. Сначала делать обеими ногами поочередно, а потом двумя ногами. После этого повторить это упражнение только прямыми ногами.

Теперь крутим «велосипед», а после выполняем всем известные «ножницы». Следующее упражнение – «велосипед» назад и вертикальные «ножницы». Закончить комплекс можно, «рисуя ногами» цифры, подняв обе ноги вместе.

Каждое упражнение повторяйте по 5 раз. И забудьте о боли в спине!