10 вопросов кардиологу о том, как пережить резкие погодные изменения
На этой неделе красноярцев ждал погодный сюрприз: всего за пару дней в столице края резко похолодало, а затем значительно потеплело. Перепад температур при этом составил почти 25 градусов.
Новости ТВК решили узнать у кардиолога, на сколько опасны такие «температурные скачки» и как защитить своё здоровье в условиях непредсказуемой сибирской зимы. Советы даёт завотделением общей практики Красноярского медуниверситета, врач-кардиолог Дарья Каскаева.
Хотелось бы сразу понять, а существует ли вообще у специалистов такое понятие как «метеочувствительность» или это придуманная болезнь?
– Существуют прогнозы на благоприятные дни и неблагоприятные, но это только автологические предположения. То есть, они не подкреплены научными фактами и подтверждаются только в 12-16% случаев. А это практически не отличается от числа случайных совпадений.
Погоду чувствуют, на самом деле, около трети жителей нашего края. Происходит это, в том числе, и от перепадов температур, которые мы можем наблюдать, например, этой зимой: в один день у нас -28 градусов, а на следующий день уже 0.
То есть, на мой взгляд, это, безусловно, научный факт, но болезнью это назвать никак нельзя.
Кто сильнее реагирует на перепады температур: мужчины или женщины?
– На самом деле, если брать относительно здоровых мужчин и женщин, то женщины более метеочувствительны, чем мужчины.
Сильнее реагируют на перепады температур эмоциональные, чувствительные люди, а также дети до 5 лет, беременные женщины и люди пожилого возраста.
Существует предположение, что метеочувствительность может передаваться по наследству: чаще всего от матери к дочери. У женщин сильные реакции на погоду связаны с большей эмоциональностью, нежели у мужчин. А у детей со становлением нервной системы и роста.
Головная боль в этот период, давление в ушах, кровь из носа или кровавые сгустки можно объяснить метеочувствительностью или, всё же, нужно идти к врачу и это сигналы чего-то более серьёзного?
– Скажем так, все эти симптомы связаны с понижением атмосферного давления, но безоговорочно связать с погодой это нельзя.
Такие жалобы характерны при ЛОР-патологии, в частности отите, или при патологии сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни.
Но всё же, наиболее комфортно себя люди ощущают при давлении в 750 мл ртутного столба, и даже если это сдвигается всего на 10 мм, то люди начинают испытывать дискомфорт и, иногда, эти неприятные симптомы.
Дело в том, что при понижении давления сразу же повышается влажность и выпадают осадки, и на это сразу же реагируют гипотоники – люди, у которых понижено артериальное давление.
Они испытывают слабость, апатию: не могут встать с места или не хотят ничего делать.
Страдают и люди с болезнью органов дыхания: обостряются хронические болезни.
А если давление повышается, то у чувствительных людей возникают мигрени и перебои в пищеварительном тракте, дискомфорт, газы.
Чувствительность к погоде проявляется и у тех, кто в детстве получал травму головы или страдает от внутричерепного давления.
В каком возрасте необходимо приобретать себе тонометр?
– Измерять давление нужно, если нет жалоб, раз в месяц, а если есть, то по мере их поступления. То есть всё зависит от вашего здоровья.
Только не надо заниматься самолечением! Если вы видите высокие цифры, то есть давление выше 140 на 90 нужно сразу обратиться к доктору: болезнь лучше встречать предупреждённым и вооруженным.
Если вы видите однократное повышение давления, то не нужно его перемерять каждую минуту. Дело в том, что частые измерения создают стресс на вегетативную систему и давление само поднимается.
Повторюсь: последняя «нормальная» цифра АД это 139 на 89. Далее уже нужно идти к врачу. Врач имеет право поставить диагноз гипертоническиая болезнь, если лично зафиксировал у пациента, на трёх приемах давление больше чем 140 на 90.
А какое давление можно считать низким?Спонсор материала – компания «Губернские аптеки», с заботой о вашем здоровье!
– В этом случае всё зависит от возраста: если это молодой организм, то нормальное давление с 90 до 130. А давление от 90 до 89 уже можно назвать гипотонией.
Но если говорить о пожилых, то у них норма начинается от 110.
Отмечу, пожилым себя считать можно с 55 лет.
В преддверии новогодних праздников хотелось бы узнать, правда ли, что от коньяка давление нормализуется, а от водки повышается?
– Многие считают, что коньяк отличным средством для нормализации давления.
Напиток расширяет сосуды, но расширение – это лишь начальный этап, далее, через некоторое время после употребления коньяка, сердце начинает вливать большее количество крови в артерии, что приводит к повышению давления. Вот такой абсурд на самом деле.
Что касается водки, то проводилось исследование того, как этот алкоголь влияет на организм и на давление.
По окончании эксперимента, специалисты установили, что не только водка, но и любой другой напиток с содержанием алкоголя, провоцирует повышение давления на фоне расширения сосудов.
Однако, как кардиолог могу сказать, что если выпить одну рюмочку, что нашему люду в целом непривычно, то это поможет снизить уровень холестерина в крови. Но речь идёт именно об одной 30-граммовой рюмочке.
Можно ли детям до 7 лет при головных болях давать обезболивающее?
– Сперва нужно определиться с причиной боли в голове: если это вирусное заболевание, сопровождающееся повышением температуры, то мы обязаны дать ребёнку жаропонижающее, причем так, чтобы оно не повлияло на желудок. То есть не в таблетках, а в виде суспензии или в жидком виде.
Однако, если ребёнок часто жалуется на головную боль, то это должно стать звоночком для мам, что нужно показать малыша врачу. Необходимо это для того, чтобы исключить очаговую патологию. К сожалению, в настоящее время увеличились случаи онкологических заболеваний.
Существуют заболевания головного мозга, которые возникают у детей с 6 до 8 лет. Они-то и проявляются головной болью.
Если резюмировать, то, в случае болезни, можно и нужно давать ребёнку жаропонижающее. Но при регулярных жалобах на головную боль в условиях физического благополучия, то есть вне болезни, следует обращаться к неврологу.
Правда ли, что при перепадах атмосферного давления вредны серьёзные физические нагрузки?
– Если особенно человек метеочувствительный, то стоит в этот день избегать сильных психологических и эмоциональных нагрузок. Завышать трудовую планку тоже не стоит, также как и радовать себя бурным застольем. Все эти действия нарушают механизм адаптации даже у здоровых людей.
Рекомендуется чувствительным людям при перепадах атмосферного давления следует соблюдать обычный режим дня.
Что касается операций, хирургических вмешательств разного рода и косметических процедур: можно ли на время метеочувствительности планировать подобные мероприятия?
– Не стоит планировать подобные вмешательства. Даже механическую чистку лица в этот период времени стоит избегать.
Но, безусловно, речь не идёт об экстренных случаях. Вашу метеочувствительность можно обсудить с лечащим врачом, он обязательно учтёт ваше самочувствие и сделает выводы.
Что следует делать, чтобы с возрастом не реагировать на погодные изменения?
– Есть три вида профилактических мероприятий: плановая профилактика, сезонная и экстренная.
В период плановой профилактики стоит избегать стрессовых ситуаций, стараться выполнять указания лечащего врача, избегать сильных физических нагрузок, спать не менее 8-9 часов в сутки, следить за весом, больше двигаться, исключить употребление алкоголя и не курить.
Сезонная профилактика проводится с учётом времени года. Статистически, больше пациентов с гипертонией, кризами и инсультами приходится на декабрь, март, май и сентябрь.
В эти месяцы профилактика включает в себя лечебную физкультуру, особую диету, массаж и, конечно же, медикаментозное лечение.
Экстренная профилактика проводится непосредственно перед неблагоприятным эффектом погоды. В данном случае, все необходимые меры принимаются обычно с вечера.
Допустим, есть у нас пациент, который знает, что испытывает мигренозные головные боли за пару дней до метеобури. В этом случае он должен начать принимать лекарства от этих болей заранее, желательно с контролем АД и пульса.
Говоря обобщённо, просто достаточно не запускать своё здоровье, и тогда к пожилому возрасту метеочувствительность не будет так ярко выражена.