В Красноярске появляются необычные виды тренировок в воздухе

В Красноярске появляются новые виды спортивных тренировок. Причем все чаще это предполагает выполнение упражнений с отрывом от земли – занимаются в прямом смысле в воздухе.

Занятия на воздушных полотнах – это и новая, и уже популярная замена фитнесу пришла из циркового искусства.

«Полотна – это не просто гимнастика, тут есть три важных фактора: спина, растяжка и сила.

Мне всегда не хватало силы, я даже отжиматься не могла. Сейчас уже появилась сила, я могу делать силовые элементы», – рассказала член группы по акробатике на полотнах Лика Карпова.

Половина тренировки – обычная спортивная подготовка, половина – работа под потолком.

«Мы начинаем не с огромной высоты, не заставляем лезть наверх. С каждой тренировкой усложняем задачу, потом они не боятся, лезут наверх и выполняют элементы на самом верху», – рассказал Новостям ТВК тренер по воздушным полотнам Ирина Тиунова.

Снова в воздухе, но к земле ближе – занятия по air-йоге.

Половина упражнений выполняются в настоящем коконе. И это тоже требует немалых усилий.

Может поэтому такой спорт для себя выбирают не только девушки.

«Это сложно описать, это невероятная гибкость, это уход в себя, ты чувствуешь свои эмоции, может быть, отстраняешься от всего мира и это ощущение полета, как раз тебе дает возможность уйти в себя», – рассказал участник группы по йоге Арсений Кочкин.

На таком занятия даже уснуть не возбраняется, разбудят и порадуются, что ты расслабился до такой степени.

Эти занятия еще называют антигравити. И в этом случае, когда земля уходит из-под ног – это на пользу и душе, и телу.

«Некоторые асаны невозможно сделать без гамака, это особенно асаны, когда мы висим вниз головой.

Наверное, это самая фишка антигравити, потому что именно в этом положении происходит декомпрессия позвонков. Мы всегда ходим под прессом, у нас всегда есть давление» – говорит тренер по air-йоге Екатерина Арасланова.

Подробности в сюжете Новостей ТВК.