ИНТЕРВЬЮ: «Кожа – это первая линия оборонной защиты организма от плохой экологии»
Главный косметолог министерства здравоохранения Красноярского края, доктор медицинских наук Сергей Кузнецов рассказал, как плохая экология может повлиять на организм человека, в том числе и на качество нашей кожи.
В интервью Новостям ТВК специалист дал полезные советы, как можно защитить свою кожу от воздействия вредных веществ.
– Каким образом вредные вещества могут повлиять на качество нашей кожи?
Главным образом, происходит повреждающее воздействие как эпидермиса, так и глубоких слоев нашей дермы.
Это ранние морщины, появление различной пигментации, сухость кожи, ломкость и выпадение волос – все те элементы, которые связаны с преждевременным старением.
Кроме того, возможно развитие различных злокачественных образований кожи.
– Какие вещества оказывают негативное влияние на нашу кожу?
Ядовитые вещества, которые находятся в атмосфере – формальдегид, бензпирен, кагний, соли тяжелых металлов, а также различные вредные атмосферные выбросы, типа оксида углерода – они все обладают токсическим действием на нашу кожу.
Самые опасные – это те, которые вылетают из выхлопных газов наших автомобилей.
Если в организме недостаточно запасов антиоксидантов – веществ, которые противодействуют этим сложным агрессивным веществам, такие как витамин D, витамин С, витамины группы В, то тогда повреждающие действия этих веществ на кожу усугубляется.
Кожа – это первая линия оборонной защиты от всевозможных агрессивных воздействий внешней среды.
– А как определить достаточно витаминов в организме или нет?
Для этого нужно сдать анализ на содержание витамина D и витамина С в крови. В настоящее время сложилась тревожная ситуация, потому что никакой профилактики авитаминозов не проводится.
Анализ нужно сдавать два раза. Первый – для того, чтобы определить базовый уровень витаминов в крови. И второй раз, когда ты начинаешь употреблять витамины, чтобы посмотреть, насколько поднялся их уровень.
Если раньше в детских садах детям давали рыбий жир, и наши бабушки всегда имели его под рукой, то сейчас, к сожалению, этого не происходит.
Еще один очень важный фактор, который способствует выработке витамина D в коже – это солнце.
Все-таки мы живем в северных широтах, и у нас этот элемент страдает. Если жители южных широт могут об этом не беспокоиться, то в Сибири – это большая проблема.
Витамин D – это не только кожа, это еще и кости.Витамин С – это важный элемент синтеза коллагена в коже. Вы можете вводить любые филлеры, но если у вас в организме мало витамина С, а вы курите и дышите загазованным воздухом, то у вас вся аскорбиновая кислота будет уходить на детоксикацию элементов, которые поступают извне, но никак не на синтез коллагена.
Кроме того, деятельность клеток нашей кожи зависит от Омега-3 жирных кислот, которые являются главным структурным компонентом мембран. Чем крепче мембраны клетки, тем меньше токсических веществ туда попадает.
Омега-3 жирные кислоты – это жирная рыба, льняное масло, оливковое масло. Эти продукты нужно стараться употреблять.
Если не можете их употреблять, то тогда нужно покупать Омега-3 жирные кислоты в капсулах и принимать их. Иначе мембраны клеток будут хрупкими, ломкими и подвержены окислительному стрессу.
– Как можно защитить свою кожу от воздействия вредных веществ?
Гидролипидная пленка, которая находится на коже, обеспечивает целостность кожного покрова и защитную функцию. Она вырабатывается потовыми и сальными железами, поэтому от их функций зависит качество этой гидролипидной пленки.
Если в организме в достаточном количестве присутствуют вещества, способствующие правильному функционированию этих желез – это витамины и различные микроэлементы, необходимые для регуляции сальных желез, то тогда эта пленка очень качественная и обладает хорошим защитным эффектом.
Еще один немаловажный фактор – это нанесение защитного крема перед выходом на улицу. Он будет усиливать защитный эффект, чтобы вредные вещества не проникали внутрь нашего организма и не попадали в сердце, мозг, печень и др.
– Можно ли умываться водой из-под крана?
Для кожи лучше пользоваться специальными средствами – молочком, тоником, в которых идеально подобраны вещества, которые необходимы для поддержки гидролипидного баланса кожи.
У людей, которые умываются мылом, гидролипидная оболочка может нарушится, и кожа останется незащищенной. Если вы умыли лицо или руки мылом, необходимо нанести защитный крем перед выходом на улицу.
Для справки:
Как рассказали Новостям ТВК в министерстве природных ресурсов, в 2016 г. в Красноярске режим НМУ объявляли 10 раз. Красноярцы прожили под «черным небом» 61 день.
По информации специалистов, при условии нынешнего сохранения загрязнения воздуха на протяжении 70 лет у жителей Красноярского края увеличивается риск заболеть раком.
В ноябре специалисты Роспотребнадзора рассказали горожанам, как адаптироваться к жизни в режиме НМУ.
Ранее Новости ТВК выяснили, как неблагоприятные метеоусловия сказываются на красноярцах.