Порочный круг. Переутомление вызывает бессонницу?

Нарушения сна становятся все более распространенным явлением. Исследования в разных странах показали, что с бессонницей сталкивались от 10 до 30% населения. Некоторые даже говорят об этом как об «эпидемии». Недостаток сна ассоциируется с повышенным риском ожирения, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и душевных расстройств. Экономический ущерб только для одной страны (с учетом расходов на здравоохранение, потерь продуктивности и так далее) может исчисляться десятками миллиардов долларов в год.

Причины бессонницы могут быть самыми разными. Среди них — прием некоторых медикаментов, гормональные нарушения, различные заболевания, нарушение циркадных ритмов (биологических часов) и другие факторы.

Еще одна причина, говорит психолог, исследовательница сна Нерина Рамлахан, состоит в переутомлении. Это результат современного образа жизни, интенсивной работы и переизбытка информации. «Это современная тенденция — быть всегда на связи, все время двигаться вперед, — отмечает она, — и это накладывает отпечаток на то, как люди спят».

Связь переутомления с бессонницей нередко наблюдается у детей. Для взрослых, считает психолог, это может быть показательным примером.

Подпишитесь, чтобы прочитать целиком

Оформите подписку Redefine.Media, чтобы читать Republic

Подписаться [Можно оплатить российской или иностранной картой. Подписка продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.]

Куда идут деньги подписчиков

Большинство материалов Republic доступны по платной подписке. Мы считаем, что это хороший способ финансирования медиа. Ведь, как известно, если вы не заплатили за то, чтобы это читать, значит кто-то другой заплатил за то, чтобы вы это читали. В нашем же случае все по-честному: из ваших денег платятся зарплаты и гонорары журналистам, а они пишут о важных и интересных для вас темах.

Ключевая особенность нашей подписки: ваши деньги распределяются между журналами Republic в зависимости от того, как вы их читаете. Если вы читаете материалы одного журнала, то ваши деньги направятся только ему, а другим не достанутся. То есть вы финансируете только то, что вам интересно.

Republic использует подписку Redefine.Media. Для оформления мы перенаправим вас на сайт Redefine.Media, где нужно будет зарегистрироваться и оплатить подписку. Авторизация на сайте Redefine.Media позволит читать материалы Republic с того же устройства.

Подписка на год выгоднее, чем на месяц. А если захотите отписаться, это всегда можно сделать в личном кабинете.