«Биохакинг» Джека Дорси: глава Twitter чередует ледяную ванну с сауной, ест один раз в день и не питается на выходных

42-летний предприниматель считает, что так повышает свою продуктивность. А в соцсетях уверены, что так он рушит своё здоровье.

В апреле основатель Twitter Джек Дорси пришёл в подкаст к Бену Гринфилду — тренеру по фитнесу и знаменитому «биохакеру», выступающему с лекциями о «взломе» своего организма. Дорси рассказал о своих привычках и тренировках, которые позволяют ему оставаться в тонусе. Но в СМИ и соцсетях, услышав про «биохакинг» предпринимателя, всерьёз озаботились его здоровьем.

Западные издания в последнее время часто рассказывают о том, насколько в Кремниевой долине одержимы «взломом» организма для повышения продуктивности. В ход идут диеты, тренировки и различные добавки. Но даже на этом фоне образ жизни Дорси прозвали «экстремальным». Несколько привычек главы Twitter:

• Дорси медитирует по два часа в день. По его словам, это помогает успокоиться, расслабиться и «вывести шум этого мира»;
• Уже больше двух лет он ходит на работу исключительно пешком, независимо от погоды. От его дома до офиса — почти полтора часа пути;
• Глава Twitter не ходит в спортзал и не занимается с тренером. Он предпочитает высокоинтенсивные тренировки на велотренажёре и 7-минутный набор упражнений в приложении Seven;
• По вечерам Дорси повторяет один и тот же ритуал: сначала он сидит 15 минут в бочкообразной сауне (105 ℃), а затем на три минуты садится в ледяную ванну (3 ℃). Предприниматель повторяет процедуры трижды. Каждое утро Дорси тоже начинается с ледяной ванны;
• Недавно он приобрел «инфракрасную сауну», которые стали модными в Кремниевой долине;
• Джек Дорси ест только один раз в день. Между 18:00 и 21:00 он съедает рыбу, курицу или стейк с салатом, шпитаном, спаржей и брюссельской капустой. Десерт — смесь ягод или тёмный шоколад. Иногда Дорси пьёт красное вино;
• Глава Twitter порой вообще не ест по выходным. «В пятницу я не ем, в субботу я не ем, и только в воскресенье я ужинаю. Я так делал уже трижды», — рассказал он в подкасте;

Голодания Дорси стали главной темой для обсуждения в соцсетях. Сам предприниматель отметил, что поначалу даже видел галлюцинации от голода, но затем привык и стал лучше фокусироваться на работе. Одна из причин сокращения приёмов еды — так экономится время.

В Твиттере же назвали некоторые привычки Дорси психически ненормальными, а его диету — прямым путём к проблемам со здоровьем.

#соцсети #здоровье #twitter