Спорт во время изоляции: как не потерять форму и сохранить здоровье

В условиях карантина вариантов не так много, но они есть. Например, бег

Фото: Unsplash.com

Сегодня, как вам всем известно, возможности для досуга сильно ограничены: где-то уже официально, где-то – в порядке добровольной самоизоляции. Но даже в карантине можно найти положительные стороны: например, заняться тем, на что не хватало времени в обычные дни, – чтением, онлайн-обучением. И не забывайте про спорт. Хотя возможности для последнего, разумеется, ограничены: сейчас не лучшее время для походов в залы, бассейны, манежи. Даже если они еще не закрыты официально.

Но варианты остаются: тренировки дома с собственным весом, турник (если он установлен дома, как раз можно успеть выполнить программу из хорошей книги «50 подтягиваний за 7 недель» – она действительно работает), ходьба и бег – как наиболее независимые от внешних факторов и инвентаря виды физической активности. Разберемся с бегом, ведь на улицу выходить не запрещено.

Подпишитесь, чтобы прочитать целиком

Оформите подписку Redefine.Media, чтобы читать Republic

Подписаться [Можно оплатить российской или иностранной картой. Подписка продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.]

Куда идут деньги подписчиков

Большинство материалов Republic доступны по платной подписке. Мы считаем, что это хороший способ финансирования медиа. Ведь, как известно, если вы не заплатили за то, чтобы это читать, значит кто-то другой заплатил за то, чтобы вы это читали. В нашем же случае все по-честному: из ваших денег платятся зарплаты и гонорары журналистам, а они пишут о важных и интересных для вас темах.

Ключевая особенность нашей подписки: ваши деньги распределяются между журналами Republic в зависимости от того, как вы их читаете. Если вы читаете материалы одного журнала, то ваши деньги направятся только ему, а другим не достанутся. То есть вы финансируете только то, что вам интересно.

Republic использует подписку Redefine.Media. Для оформления мы перенаправим вас на сайт Redefine.Media, где нужно будет зарегистрироваться и оплатить подписку. Авторизация на сайте Redefine.Media позволит читать материалы Republic с того же устройства.

Подписка на год выгоднее, чем на месяц. А если захотите отписаться, это всегда можно сделать в личном кабинете.