Невидимые риски. 6 ежедневных привычек, которые мешают мозгу нормально работать

В последнее десятилетие многочисленные научные публикации научили нас относиться к своему мозгу как к органу, который нужно тренировать подобно мышцам. Мы знаем, что память и другие когнитивные функции – это не данность и их можно развивать. Что все получаемые знания помогают формировать новые нейронные связи и повышают производительность мозга. Что физическая активность в молодом и среднем возрасте позволяет снизить риск развития старческого слабоумия в будущем и снижает уровень стресса в настоящем.

Но мы куда реже задумываемся о том, что многое из того, что мы делаем ежедневно, может снижать эффективность работы мозга. Мы привыкли нагружать голову так же, как нагружаем тело – и отдаем себе в этом отчет. Однако забываем, что помимо нагрузок нашему уму нужна и забота.

Чтобы использовать мозг по полной программе, нужно уделять больше внимания укреплению его здоровья и избегать того, что ускоряет спад когнитивных функций. Вот 6 ежедневных привычек, которые можно считать вредными для мозга, но которые присущи большинству из нас.

Подпишитесь, чтобы прочитать целиком

Оформите подписку Redefine.Media, чтобы читать Republic

Подписаться [Можно оплатить российской или иностранной картой. Подписка продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.]

Куда идут деньги подписчиков

Большинство материалов Republic доступны по платной подписке. Мы считаем, что это хороший способ финансирования медиа. Ведь, как известно, если вы не заплатили за то, чтобы это читать, значит кто-то другой заплатил за то, чтобы вы это читали. В нашем же случае все по-честному: из ваших денег платятся зарплаты и гонорары журналистам, а они пишут о важных и интересных для вас темах.

Ключевая особенность нашей подписки: ваши деньги распределяются между журналами Republic в зависимости от того, как вы их читаете. Если вы читаете материалы одного журнала, то ваши деньги направятся только ему, а другим не достанутся. То есть вы финансируете только то, что вам интересно.

Republic использует подписку Redefine.Media. Для оформления мы перенаправим вас на сайт Redefine.Media, где нужно будет зарегистрироваться и оплатить подписку. Авторизация на сайте Redefine.Media позволит читать материалы Republic с того же устройства.

Подписка на год выгоднее, чем на месяц. А если захотите отписаться, это всегда можно сделать в личном кабинете.