«Если и есть в природе оптимальная диета, то это она»

Ученые рассказали о самом здоровом для человека режиме питания, который на сегодня смогла определить диетология

Фото: Unsplash.com

Диетологи определили, возможно, оптимальную на сегодня диету, скомбинировав несколько популярных режимов питания по критерию их полезности для здоровья. «Мы осознали, что именно рацион является чуть ли не самым важным прогностическим фактором долгой жизни и крепкого здоровья, – считает доктор медицины, кардиолог Джеймс О’Киф. – Большинство проблем с сердцем связаны с тем, как и что мы едим». Но если с неправильным режимом питания все более-менее ясно (главный претендент на это звание – так называемая западная диета), то о том, какую диету можно назвать оптимальной, до сих пор ведутся споры, пишет в статье для издания Elemental научный журналист Маркем Хайд.

В сентябре О’Киф с коллегами опубликовали исследование, целью которого было найти идеальную с точки зрения здоровья сердечно-сосудистой системы человека диету. Основываясь на самых современных работах, ученые соединили средиземноморскую диету (с пескетарианским уклоном) с элементами интервального голодания и назвали получившийся гибрид самым здоровым для человека рационом, который на сегодня смогла определить диетология.

Подпишитесь, чтобы прочитать целиком

Оформите подписку Redefine.Media, чтобы читать Republic

Подписаться [Можно оплатить российской или иностранной картой. Подписка продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.]

Куда идут деньги подписчиков

Большинство материалов Republic доступны по платной подписке. Мы считаем, что это хороший способ финансирования медиа. Ведь, как известно, если вы не заплатили за то, чтобы это читать, значит кто-то другой заплатил за то, чтобы вы это читали. В нашем же случае все по-честному: из ваших денег платятся зарплаты и гонорары журналистам, а они пишут о важных и интересных для вас темах.

Ключевая особенность нашей подписки: ваши деньги распределяются между журналами Republic в зависимости от того, как вы их читаете. Если вы читаете материалы одного журнала, то ваши деньги направятся только ему, а другим не достанутся. То есть вы финансируете только то, что вам интересно.

Republic использует подписку Redefine.Media. Для оформления мы перенаправим вас на сайт Redefine.Media, где нужно будет зарегистрироваться и оплатить подписку. Авторизация на сайте Redefine.Media позволит читать материалы Republic с того же устройства.

Подписка на год выгоднее, чем на месяц. А если захотите отписаться, это всегда можно сделать в личном кабинете.