Альтернативы 12-ти шаговым программам

Зачастую у людей, вносящих изменения в свои отношения с психо-активными веществами, может сложиться впечатление, что единственным формой групп самопомощи являются 12-ти шаговые Анонимные Наркоманы и Анонимные Алкоголики.

В силу своей долгой истории и продвижению через медицинское сообщество, эти программы воспринимаются как безальтернативные. Но это далеко не так. Существуют альтернативные сообщества, которые в русскоязычном пространстве или не известны вообще, или мало известны. Краткий обзор таких программ:

Программы, ориентированные на снижение вреда и управляемое употребление

Guided Self-Change (Управляемое самоизменение). Краткосрочная программа снижения вреда, основанная на когнитивно-поведенческом подходе, рекомендована для людей с лёгкими проблемами с алкоголем и другими ПАВ. Может применяться как индивидуально, так и в групповом сеттитнге.

HAMS (Harm Reduction, Abstinence, and Moderation Support) – снижение вреда, абстиненция, поддержка управляемого употребления – в первую очередь посвящено алкоголю, но участники обсуждают и другие ПАВ.

Moderation Management (Управление модерацией). Светская программа, основанная на когнитивно-поведенческом подходе, для людей, вносящих изменения в свои отношения алкоголем без прекращения его употребления.

Программы и сообщества, ориентированные на абстиненцию

SMART Recovery и SMART Recovery для членов семей и друзей. SMART расшифровывается как Self-Management and Recovery Training, т.е. Тренинг самоуправления (самоменеджмента) и восстановления. SMART можно рассматривать как опцию в снижении вреда, потому что, хотя эта программа и ориентирована на абстиненцию, но она поддерживает цели, выбранные самим человеком. Русскоязычные материалы и группы поддержки:

LifeRing Secular Recovery (Спасательный круг: светское восстановление). Светский подход, основанный на том, что сам человек является экспертом по своей жизни и лучше знает, что ему необходимо для поддержания его трезвости. Программа предлагает когнитивно-поведенческие инструменты, офлайн и онлайн встречи. Никаких шагов, высей силы и спонсоров.

Secular Organization for Sobriety (Светская организация за трезвость). Светская программа, устанавливающая приоритет в трезвости в жизни зависимого человека. По мнению Программы, зависимое поведение можно изменить, но зависимость никогда не исчезает полностью, поскольку возможен срыв. Поэтому Программа утверждает, что для зависимого, кто хочет повысить качество своей жизни, есть только один вариант – трезвость. Программа создаёт условия для приверженности этому решению.

Women for Sobriety (Женщины за трезвость). Светская женская организация для женщин, преодолевающих проблемы, связанных с употреблением различных ПАВ. Программа считает, чувство вины, депрессия и низкая самооценка являются общими проблемами, с которыми сталкиваются женщины, для которых вещества стали основным механизмом преодоления этих проблем. Чтобы преодолеть проблемы, связанные с употреблением ПАВ, женщины должны удовлетворить свои настоящие потребности — потребности в повышении чувства собственного достоинства, самоуважения и самоэффективности. Программа предлагает когнитивно-поведенческие инструменты, офлайн и онлайн встречи.

Refuge Recovery (Убежище восстановления). Программа восстановления от зависимости, основанная на буддийских принципах. Программа также не имеет отношения к каким-либо конкретным буддийским организациям или учителям, не является теистической и строится на принципах равного участия.

Recovery Dharma (Дхарма восстановления). Другая программа восстановления от зависимости, основанный на буддийских принципах. Программа также не имеет отношения к каким-либо конкретным буддийским организациям или учителям, не является теистической и строится на принципах равного участия.

— Тимофей В Созаев