Леонид Чутко — о психологии и физиологии тревожного расстройства

Профессор Леонид Сергеевич Чутко в книге «Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире» покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма — наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.

К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы вернете себе способность испытывать положительные эмоции, повысите толерантность к неопределенности, научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией, узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.

Читайте сегодня в разделе "Медленное чтение".