Секс оказался еще одним способом причинить себе боль
Такую форму селфхарма выбирают пострадавшие в прошлом люди. Почему они это делают?
Селфхарм — это причинение человеком себе физического вреда и боли для облегчения негативных эмоций или самонаказания, например, с помощью порезов, ударов и ожогов. Однако шведские исследователи недавно предположили, что определенное сексуальное поведение тоже может быть видом селфхарма. И хотя в международной медицине пока нет консенсуса на этот счет, эту теорию активно изучают в Швеции. Исследователи считают, что этот вид поведения связан с психологическими травмами, низкой самооценкой и пережитым насилием. «Холод» рассказывает, почему люди могут причинять себе боль через секс, как распознать это поведение и помочь себе.
Что это такое?
Сексуализированное самоповреждение — поведение, при котором человек причиняет себе вред с помощью сексуальных действий, пытаясь таким образом справиться с эмоциональной болью, стрессом и сильными эмоциями. Сексуальное поведение менее заметно окружающим, чем традиционные формы селфхарма (порезы, удары, ожоги), но тоже может иметь серьезные последствия — такие как беременность, заражение инфекциями и вирусами, психологические расстройства.
Человек прибегает к селфхарму, потому что, когда он испытывает физическую боль, мозг выделяет бета-эндорфины — вещества, которые снимают стресс и приносят временное облегчение. Однако такое поведение создает замкнутый круг — после человек чувствует еще больший стыд и тревогу и повторяет деструктивные паттерны поведения.
Как может проявляться сексуализированное самоповреждение:
- Человек соглашается на секс, когда не хочет его.
- Позволяет делать с собой неприятные вещи, не говоря «стоп».
- Выбирает партнеров, которые ему неприятны.
- Часто меняет партнеров.
- Участвует в грубом сексе или опасных ситуациях.
- Занимается сексом за деньги.
- Повторяет ситуации, связанные с ранее пережитым насилием.
Я не могу заниматься сексом из-за боли Раньше я терпела ее и возненавидела все, что связано с интимом. Я даже сделала операцию, но она не помогла Общество9 минут чтения
Главный признак сексуализированного самоповреждения: человек попадает в cексуальные ситуации, которые принесут ему физический или эмоциональный дискомфорт. Также может быть так, что человек хочет сексуального контакта в моменте, однако жалеет об этом после. В таких случаях это не про получение удовольствия или естественные желания, а про использование секса как инструмента самонаказания или способа справиться с эмоциями.
Кто в зоне риска?
Такой тип самоповреждения часто начинается в подростковом возрасте. Например, в опросе 6000 шведских старшеклассников почти 3% девушек и около 1% юношей признались, что хотя бы раз использовали секс для нанесения себе вреда.
В некоторых случаях такое поведение связано с депрессией, тревогой, посттравматическим расстройством (ПТСР), ненавистью к себе, диссоциативным расстройством или стремлением привлечь внимание и получить реакцию от окружающих, даже если она негативная. Также человек может выбирать болезненные отношения, чтобы подтвердить свои негативные представления о себе, например, что он недостоин уважения, заботы и любви.
Один из главных факторов риска — пережитое сексуализированное насилие. Оно повышает вероятность развития рискованного сексуального поведения. По данным разных исследований, женщины, пережившие насилие, в 2–11 раз чаще сталкиваются с повторным насилием во взрослом возрасте.
Еще пострадавшие от сексуализированного насилия часто теряют способность устанавливать границы:
- Им сложно отказывать в сексе.
- Трудно говорить «нет», когда им предлагают неприятные им действия.
- Они не могут ставить свои желания на первое место.
Также после насилия, особенно пережитого в детстве или подростковом возрасте, человек может начать воспринимать травмирующие отношения как норму. 75% шведских подростков, которые причиняют себе вред через секс, ранее подвергались насилию.
Что говорят люди с таким расстройством?
Женщины, пережившие сексуализированное насилие, поделились с исследователями своими мыслями о том, как это влияет на их восприятие секса. Чаще всего они начинают считать насилие и унижения нормой, а себя — недостойными лучшего. Это приводит к сексуальным связям, где они жертвуют собой ради удовлетворения партнеров, чтобы заглушить внутреннюю боль или почувствовать хоть какое-то внимание к себе.
Одна из женщин пишет: «После того как мой парень неоднократно насиловал меня, я чувствовала, что ничего другого не стою. Он будто сделал мое тело «общественным», доступным для всех. Секс для меня стал единственным способом на время утихомирить боль внутри. Казалось, что в этом моя ценность для мужчин, — это заставляло меня продолжать с ними встречаться, хотя мне становилось только хуже. Я использовала приложения для знакомств не для себя, а чтобы заглушить ту, что внутри меня страдала».
Некоторые из жертв насилия признаются, что любовь и забота их пугают, поэтому они соглашаются на травмирующие отношения: «Я пробовала встречаться с парнем, который был хорошим и заботливым, — пишет одна из них. — Но это пугало. В сексе он был нежным, и это меня ужасало. Я чувствовала, что не заслуживаю хорошей любви, и мне становилось еще хуже. Я не верю, что кто-то может любить меня, а не просто хотеть мое тело».
Другие сознательно ищут насильственные и унизительные контакты: «В течение пяти лет я искала мужчин, которые причиняли бы мне боль. Я разрушала себя, свое тело и эмоции, подчиняясь их желаниям. Мужчины становились все более агрессивными, играли в изнасилование, унижали меня. А я считала, что заслуживаю только это».
«Я думала, что не заслуживаю ничего другого», — вторит ей 20-летняя участница исследования.
Для другой участницы исследования секс стал способом почувствовать себя «нормально» после изнасилования: «Кажется, это началось после того, когда меня изнасиловали на вечеринке. Я не хотела чувствовать стыд, поэтому начала заниматься сексом со всеми подряд. Мне было все равно, что это неприятно».
Я три года жила с подругой в бостонском браке Вместе мы воспитывали детей, работали и ездили в отпуск, но без романтических отношений. Я была счастливее, чем в двух браках с мужчинами Общество5 минут чтения
В другом исследовании девушка рассказывает: «Я хотела причинить себе боль, и самым худшим способом, который я могла придумать, был секс. Это было самое ужасное, что я знала. Мое восприятие секса было полностью разрушено — он казался чем-то ужасным и напоминал об изнасилованиях».
А писательница и активистка Хейзел Корнхилл рассказала, что занималась случайным сексом, чтобы почувствовать боль: «Я поступала опасно, но не могла остановиться, потому что боялась осуждения. Каждый день я ненавидела себя и обещала больше не делать этого, но снова оказывалась в баре и искала, с кем пофлиртовать».
Почему люди прибегают к такому поведению?
Человек может стремиться навредить себе с помощью секса по разным психологическим и социальным причинам:
Негативное восприятие сексуальности. После травмы или если в семье осуждали все, что связано с сексом, у человека может сложиться плохое отношение к сексуальности. Он начинает использовать секс для селфхарма, потому что связывает его с болью, унижением или чем-то «грязным».
Самонаказание. Многие люди после насилия испытывают сильный стыд и ненависть к себе. Они наказывают себя через секс, причиняя вред своему телу.
Низкая самооценка. Люди, которые плохо к себе относятся, могут искать через секс внимания и одобрения, даже если это причиняет им боль и унижение.
Подавление эмоциональной боли. Человек может использовать секс, чтобы через сильные эмоции или боль отвлечься от тяжелых переживаний. У людей с расстройствами (например, пограничным расстройством личности) это может перерастать в компульсивную тягу к рискованным действиям.
Что может помочь?
Согласно одному из исследований, многие жертвы сексуализированного насилия откладывают обращение за помощью в среднем на 16 лет из-за чувства стыда, страха осуждения и стигматизации. К специалистам обращаются в основном при появлении симптомов ПТСР, депрессии, тревожности или зависимостей.
Исследование ученых из Швеции показало, что для выхода из деструктивного поведения важно менять привычную среду и паттерны. Например, 26-летняя участница рассказала, что отказалась от триггеров: перестала употреблять алкоголь, читать определенные материалы в интернете, временно воздержалась от сексуальных отношений. Она также сменила круг общения и попробовала отношения с женщинами, что помогло ей почувствовать себя в большей безопасности.
Также важно открыто и без осуждения говорить о проблеме. Это помогло одной из участниц исследования: «Я поняла свою ценность, когда научилась говорить о чувствах и проживать тревогу, вместо того чтобы заглушать внутреннюю боль».
По опыту участников исследования, эффективной оказалась работа с психологом. Главное — найти специалиста, который поможет справиться с первопричинами: травматическим опытом, низкой самооценкой, тревогой и чувством стыда.
Чтобы не пропускать главные материалы «Холода», подпишитесь на наши социальные сети!
«Холоду» нужна ваша помощь, чтобы работать дальше
Мы продолжаем работать, сопротивляясь запретам и репрессиям, чтобы сохранить независимую журналистику для России будущего. Как мы это делаем? Благодаря поддержке тысяч неравнодушных людей.
О чем мы мечтаем?
О простом и одновременно сложном — возможности работать дальше. Жизнь много раз поменяется до неузнаваемости, но мы, редакция «Холода», хотим оставаться рядом с вами, нашими читателями.
Поддержите «Холод» сегодня, чтобы мы продолжили делать то, что у нас получается лучше всего — быть независимым медиа. Спасибо!
Автор:редакция «Холода» Фото:skaman306 / Getty Images