«Я доказал, что нет ничего невозможного»

Кениец Себастьян Саве первым в истории пробежал официальный марафон менее чем за два часа; а вместе с ним — еще и эфиоп Йомиф Кеджелча. Как им это удалось?

Историческое достижение на Лондонском марафоне: впервые за 118 лет человек на официальном соревновании преодолел дистанцию в 42 километра и 195 метров менее чем за два часа. Новый рекорд — 1:59:30 — установил бегун из Кении Себастьян Саве. Это сразу на минуту и пять секунд быстрее предыдущего достижения: его в 2023 году на Чикагском марафоне показал соотечественник Саве — Келвин Киптум (он погиб в возрасте 24 лет в ДТП в Кении в 2024 году). В Лондоне рекорд Киптума побили еще два спортсмена — Йомиф Кеджелча из Эфиопии (1:59:41) и Джейкоб Киплимо из Уганды (2:00:28). Как стал возможен такой прогресс в человеческой скорости и выносливости? И кто на самом деле уже пробегал марафон менее чем за два часа, но не стал официальным рекордсменом?

Кто такой Себастьян Саве и как он начал свою карьеру

Несмотря на то, что забег в Лондоне стал всего четвертой официальной марафонской дистанцией для 31-летнего Себастьяна Саве, его рекорд вряд ли можно назвать сюрпризом. Еще накануне старта члены команды атлета прогнозировали: именно кениец имеет самые высокие шансы на победу — и на историческое достижение.

Причина — в прогрессе, который демонстрировал Саве. Уроженец кенийской деревни Чеукта, он рос в обеспеченной по местным меркам семье (отец — фермер; мать — успешная в юношестве бегунья, бросившая спортивную карьеру из-за ранней беременности; а самым близким человеком, де-факто воспитавшим будущего рекордсмена после переезда его родителей в соседний регион из-за работы, стала его бабушка Эстер). Но это не значит, что условия были хоть сколько-нибудь комфортными: в детстве Себастьян жил в доме с глиняными стенами и земляным полом; электричества в деревне почти не было; водоснабжение во многом опиралось на сбор дождевой воды.

Талант Саве первыми разглядели два человека: его школьный учитель Джулиус Кемей и его дядя Абраам Чепкирвок. Последний в 2008 году установил национальный — и до сих пор не побитый — рекорд Уганды в беге на 800 метров. Именно дядя вдохновил племянника на то, чтобы всерьез посвятить себя спорту.

В школьные годы Саве начал участвовать в соревнованиях и добился первых успехов в беге на средние дистанции. В подростковом возрасте он перебрался для тренировок в высокогорный город Итен, где прежде развивались многие другие знаменитые кенийские бегуны. Чепкирвок видел в нем своего преемника на средних дистанциях — 800 и 1500 метров. Но на соревнованиях в городе Какамеге в 2019 году Саве опоздал на свой «профильный» забег и просто ради участия вышел на старт 5000 метров. И неожиданно для самого себя победил.

После этого Себастьян начал усердно осваивать бег на длинные дистанции. Но в 2020-м порвал сухожилие. А следом наступила пандемия коронавируса. Саве всерьез рассматривал отказ от спортивной карьеры, но в тяжелый период его поддержали жена Лидия, рождение их сына Тайриза — и все тот же дядя Абраам. В решающий момент Чепкирвок помог племяннику перейти в тренировочный клуб 2Running Club в округе Нанди под крыло тренера Абеля Мутаи, бронзового призера Олимпийских игр в беге с препятствиями. База 2Running Club, основанная в 2016 году итальянским тренером Клаудио Берарделли, обладает одной из самых развитых в Кении инфраструктур для тренировок, лечения и восстановления спортсменов.

Как Саве пришел к своему рекорду: история четырех марафонов

Мутаи и Берарделли дали Саве время пройти полноценную реабилитацию от травмы и ее рецидива. Он мог поучаствовать уже в Валенсийском марафоне 2020 года, но заболел ковидом. В течение 2021-го атлет тренировался каждый день, лишь изредка навещая семью. На тот момент Берарделли уже понял, с талантом какого масштаба имеет дело: «Себастиан — это нечто особенное. Он бегает так, как никто из тех, кого я видел раньше». А итальянец тренировал чемпионов мира и олимпийских чемпионов.

Наконец, 30 января 2022 года Саве удалось дебютировать на Севильском полумарафоне. Ему была отведена роль пейсера: это значит, что бегун должен был провести группу через 10 километров за определенное время (28 минут 10 секунд), а затем уступить дорожку более опытным атлетам. Вместо этого Себастьян с ходу стартовал в очень высоком темпе, к восьмому километру дистанции оторвался от преследователей — и финишировал с рекордом трассы 59:02. Спустя несколько дней умерла его бабушка Эстер.

После первого успеха Саве победил еще на нескольких полумарафонах, а в октябре 2023-го в Риге завоевал титул чемпиона мира. В 2024-м Берарделли решил, что Себастьян готов к переходу на марафонскую дистанцию. Его тренировки стали более интенсивными: пробежки увеличились до 40 километров, а еженедельный пробег — до 200 километров. Для «премьеры» вновь была выбрана Валенсия. Тренеры ожидали, что кениец покажет время 2:03–2:04, но он выиграл забег с одним из лучших в истории марафонских дебютов показателем 2:02:05. Затем была победа на Лондонском марафоне 2025 года. И началась подготовка к Берлинскому марафону.

Именно там, как ожидали тренеры, Саве мог установить новый мировой рекорд: дистанция в столице Германии считается более легкой, чем в других городах, где проходят официальные марафоны. Но 21 сентября 2025-го в Берлине установилась максимально неудобная для бегунов погода: 25 градусов жары, высокая влажность и палящее солнце. В итоге Саве показал время 2:02:16.

Учитывая экстремальные условия, результат был более чем впечатляющим, говорили все эксперты. И именно поэтому ожидания от Лондонского марафона — 2026 изначально были высокими. Саве и сам говорил в интервью, что установить новый рекорд ему вполне под силу. Так и случилось.

Его достижение ставят в ряд с величайшими спортивными прорывами. Представьте себе, что вы пробегаете 100 метров менее чем за 17 секунд. А затем поддерживаете этот темп еще на протяжении 42 километров! Именно это сделал Саве.

Ход дистанции был таким. Первую ее половину лидеры пробежали за 60 минут 29 секунд. Быстро, но не исключительно. Исключительной же стала вторая половина забега. На отрезке с 30-го по 35-й километр Саве и поддерживавший его темп эфиоп Йомиф Кеджелча показали впечатляющий результат 13:54. Что еще более поразительно, после этого они только ускорились: на дистанцию с 35-го по 40-й километр у атлетов ушло 13:42. После этого Кеджелча все-таки чуть отстал от лидера. А Саве сохранил высокий темп до самого финиша — и, кстати, заработал за свою победу более миллиона долларов.

«Я чувствую себя прекрасно, я так счастлив, — прокомментировал победу сам Саве. — Этот день запомнится надолго. Я доказал, что нет ничего невозможного».

Какие факторы помогли Саве установить рекорд

• Уникальный талант и трудолюбие. Члены команды Саве называют его образцовым спортсменом. Сошлись талант, трудолюбие и сила характера. «[Во время соревнований] он — тихий убийца, — рассказал газете The Guardian агент атлета Эрик Лилот. — Он очень спокоен. Но когда выходит на старт, то превращается в зверя». В интервью изданию Runnerʼs World тренеры Себастьяна вспоминали, как прямо на их глазах произошло преображение спортсмена: из молодого бегуна с «совершенно плоскими мышцами» он за счет упорного труда превратился в чемпиона. Постоянная психотерапия, занятия в спортзале, упражнения с эластичными лентами, комплексы укрепления мышц — все это Саве выполнял и выполняет максимально дисциплинированно. Он почти никогда не пропускает тренировки, жертвуя временем, которое мог бы проводить с семьей (перед марафонами Себастьян видит жену и ребенка всего пару раз в месяц). А еще — живет в спартанских условиях: на базе делит комнату с тремя другими атлетами и спит на двухъярусной кровати. «В последние шесть недель [перед рекордом в Лондоне] он пробегал в среднем 200 километров и более в неделю, а пиковый показатель составил 241 километр», — говорил его тренер Берарделли. Саве также максимально озабочен своей репутацией: перед прошлогодним марафоном в Берлине он добровольно прошел 25 (!) допинг-тестов и планирует поддерживать такую же частоту проверок в 2026-м. А вот как автор Runnerʼs World описывал тренировку Саве:

[Это был] забег на 22 километра на высоте 2000 метров, состоящий из трехкилометровых отрезков, каждый со скоростью три минуты за километр или меньше, «восстановление» со скоростью 3:15 за километр, а затем финальный километр на пределе возможностей. Берарделли менял пейсеров из своей команды, так как никто не мог выдержать всю тренировку. Саве тем временем выглядел сдержанно, как гоночный автомобиль, стоящий в пробке. На отметке 10 километров его результат был 30:32. Крутой подъем — без замедления. Измученные спортсмены рухнули в фургон, а он бежал один и… финишировал с ошеломляющими 2:40 на километр.

• Прогресс атлетов из Кении. Саве далеко не единственный представитель африканской страны, который доминирует в мировом беге на длинные дистанции. Еще в 2013 году ученые констатировали, что представительство атлетов из Кении среди победителей таких соревнований непропорционально велико. Среди факторов этого феномена авторы исследований выделяли разные причины: от диеты с высоким содержанием крахмала и особой формы тела до тренировок в высокогорье и социально-экономических факторов, прививающих спортсменам особую психологическую устойчивость.
• Прогресс в экипировке. 10 лет назад компания Nike представила инновационные беговые кроссовки, изготовленные с использованием композитных материалов. Это снизило вес обуви и улучшило результаты спортсменов. Именно кроссовки, которые стали лучше пружинить и экономить энергию атлетов, позволили бегунам начать мечтать о преодолении марафонской дистанции менее чем за два часа. В обуви Nike были установлены предыдущие рекорды: в 2018 году кениец Элиуд Кипчоге преодолел забег в Берлине в модели Vaporfly за 2:01:39. А в 2023-м трагически погибший менее года спустя Келвин Киптум в модели Alphafly показал время 2:00:35 в Чикаго. При этом рекордсмены Лондона-2026 Саве и Кеджелча использовали кроссовки заклятого конкурента Nike — Adidas (акции немецкой компании даже подросли на 1,5% на новостях о победе Саве). Модель их обуви — Adios Pro Evo 3— весит всего 97 граммов. Команда Саве также отметила использование атлетом энергетических гелей компании Maurten.

Саве не первым выбежал марафон из двух часов. Почему предыдущий рекорд не был зафиксирован?

Действительно, 12 октября 2019 года предыдущий мировой рекордсмен, кениец Элиуд Кипчоге на соревнованиях INEOS 1:59 Challenge в Вене преодолел марафон за 1:59:40.

Но всю дистанцию его сопровождали сменяющие друг друга пейсеры (всего 41 человек), автомобиль сопровождения, проецирующий зеленую лазерную указку на дорогу, и помощники, выдававшие воду с движущегося рядом велосипеда.

В итоге Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) не ратифицировала этот забег как рекорд, потому что это было не открытое соревнование, а специальное мероприятие с особо комфортными для бегуна условиями. В 2020 году IAAF также запретила в рамках соревнований под своей эгидой ту модель кроссовок (Nike Alphafly), в прототипе которой Кипчоге установил рекорд. Из-за своей конструкции обувь, по мнению регулирующего органа, давала слишком сильные конкурентные преимущества своим владельцам.

Тем не менее Кипчоге формально первым доказал, что человеческий организм может преодолеть марафон менее чем за два часа. А уже Саве показал, что это можно сделать и в условиях обычной гонки против других бегунов.

«Медуза»