Поддерживаем тело в тонусе!

Чтобы живот был плоским, исключи из рациона соль и сократи потребление продуктов, от которых растет живот...

Чтобы живот был плоским, исключи из рациона соль и сократи потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайся питаться регулярно и есть понемногу. Пей меньше кофе, но больше воды. Ешь апельсины.
Чтобы бедра стали гибкими и изящными, прекрати употреблять спиртное и жирную пищу. Перейди на фрукты, особенно рекомендуется арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма.