Диета от Пенелопы Крус!

Звезды кино и телевидения делятся с читателями "Только звезды" секретами своей красоты и молодости.

Проверенный метод Пенелопы Крус

Уже много лет сбросить лишние килограммы Пенелопе Крус помогает средиземноморская диета.

– В течение недели я не ем ничего, кроме рыбы, овощей и орехов, – говорит актриса. – Этого достаточно, чтобы сбросить три килограмма.

Дана Борисова борется ленью

- Когда я начала стремительно с поправляться и, прямо скажем, дурнеть на глазах, то остановилась и попыталась разобраться, что же происходит, - признается телеведущая. - И поняла, что запустила себя только из-за элементарной лени. Это мешает всем женщинам! На занятие в спортзале надо всего 45 минут, на уход за лицом - 3 минуты, но нам лень...Если этот процесс не остановить, то можно поправиться до 80 килограммов. Не лениться - это мой единственный секрет красоты.

Анна Ковальчук умеет мечтать

– Для того чтобы быть счастливой, нужно просто уметь правильно мечтать, – утверждает актриса. – Когда я была одна, то много раз рисовала в своем воображении того самого идеального мужчину, которых не бывает. И я встретила его буквально через полгода! Все зависит от того, верите ли вы в исполнение своей мечты и насколько четко представляете, что вам на самом деле нужно.

Стройность от Ирины Розановой

– Единственное, что я сделала для своей фигуры – это отказалась от соли и сахара, – говорит актриса. – От них в организме все проблемы! Сахар я заменила медом и сухофруктами, а соль – специями. С тех пор обмен веществ в организме наладился и проблема лишних килограммов отпала сама собой.

Любовная диета Елены Ищеевой

– Честно говоря, сколько я диет ни перепробовала, поняла, что лучшее средство – это влюбиться, – говорит Елена Ищеева. – Когда ты влюблен, просто не испытываешь чувства голода. И за какие-нибудь две недели удается сбросить килограммов пять, причем без каких-либо усилий. Так что могу посоветовать женщинам чаще влюбляться – это держит в форме!

Здоровый сон от Кэмерон Диаз

– Как успевать больше? Научитесь спать в любых условиях! – советует актриса. – Благодаря тому, что я могу быстро заснуть, я «добираю» днем дополнительные минуты отдыха, пока лечу в самолете или в обеденный перерыв. Всего лишь 15 минут сна днем позволяют получить заряд бодрости на 5–6 часов.

Порубель сыграла на некрасивости

Звезда сериала «Серафима прекрасная» Екатерина Порубель далека от модельных параметров. Тем не менее ей и с такой внешностью удалось сделать кинокарьеру.

- Я призываю женщин не бояться быть некрасивыми, – говорит Екатерина. – Красивых, правильных, идеальных – сколько угодно, а тех, у кого есть обаяние, изюминка, что-то свое – мало. Поэтому они выделяются из толпы.

Александрова хорошеет в бане

– Все процедуры по уходу за собой я делаю самостоятельно, – говорит актриса Марина Александрова. – Причем происходит это обычно в бане. Раз в неделю я провожу там не менее четырех часов, делаю маски для лица, обертывания, мою волосы отварами из трав. За последние два века ничего лучше еще не придумали. Бабушкины рецепты работают!

Будина худеет на воде

– Не люблю сидеть на жестких диетах, – откровенно признается Ольга Будина. – Но раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день, когда пью одну только воду. Главный вопрос – какую воду пить? Я употребляю только из святых источников, к которым езжу сама. У такой воды благотворная энергетика, она полезна для здоровья. А вот вода из крана для меня табу.к которым езжу сама. У такой воды

Спортивные приемы Екатерины Андреевой

– Я, как и многие, пытаюсь похудеть с помощью активных тренировок в спортзале, – рассказывает телеведущая. – Но чтобы был эффект, нужно соблюдать несколько правил. Во-первых, за 2 часа до тренировки надо поесть – да-да, ведь ужинать после спортзала категорически запрещено! Во-вторых, нужно больше пить воды во время тренировки, иначе организм обезвоживается. А еще обязательно включите в рацион хлеб грубого помола и овсяные хлопья.