"The beast was instilled in the dad"

How do children of alcoholics cope with the past

Alina's mother came home at night, her tongue was braided. It was impossible to understand what she says. “I undressed her. She repelled me, rested, - recalls Alina Petrova (the name was changed at the request of the heroine). - I put my mother in the bed, brought basins and water, cleaned her mess behind her. I studied in the sixth or seventh grade, I was unpleasant, all this annoyed me. I thought I would never drink. " The special corner of the “cold” Julia Dudkin tells the stories of people from “alcoholic” families who, in adulthood, fight with the consequences of parents' dependence.

In order not to miss the main materials of the "cold", subscribe to our Instagram and telegram .

No one will take us from here

Alina Petrova ( name changed at the request of the heroine ) 24 years. She recalls that everyone was drinking at her house. “We lived in the village, and it was so accepted there,” she says. Grandfather began the first: he often came home drunk and silently went to bed. Sometimes I did not reach the bed, and my mother had to drag it. Grandma also drank, “but not so much,” usually on holidays, at the common table. After drinking, she began to swear, complain and memorize the old grievances. “At home, it was believed that you can’t be angry and offended by relatives,” says Alina. - When my grandmother was drunk, she expressed everything that she had accumulated, wailed that no one loves her. As if alcohol gave her permission to throw out emotions. ”

Father spent two years in a colony. He got there when Alina was only born-he caused someone an injury in a drunken fight. Returning, he began to regularly drink with friends in the garage. Sometimes he fell asleep right there on the floor. He came home evil, rushed with his fists at his wife. “Once he broke his mother’s nose,” Alina recalls. “Another time he put her out of the house in the winter in a night shirt.”

Mom always forgave her father. “She“ saves all throughout life, ”says Alina. - He got drunk, fought, then crawled on his knees and swore in love. She tried to reason him, conducted conversations with him. ” Father stopped drinking and became irritable, nervous. Then he broke, and everything was repeated. “There was a feeling of a closed circle,” Alina recalls. “I remember my sister and I are lying on the couch and crying.” Behind the wall - the ringing of dishes, screams. I am eight years old, and I understand that no one will take us from here. ” All relatives knew about fights, but this was never discussed. Only the great -grandmother spoke openly. “She asked why mom would not leave dad,” says Alina. “But my mother always said that she loves him very much.”

Alina was afraid of her father: she tried to think through all her actions and words in advance, so as not to again fall under a hot hand. Since childhood, she was scared of cotton, screams, sharp sounds. “I was always alarming,” she says. -It seemed that if you do something wrong, something terrible could happen. For example, I didn’t remove the toys - and it’s scary as if they would kill me. ”

When Alina was 10 years old, her parents divorced. “I don’t know what happened,” she says. - It happened suddenly, without explanation. Mom was left alone, a year or a half we moved to another village where we had neither relatives nor friends. And then she began to drink. ” After drinking excess, her mother began to complain about life: she told how she gave birth to Alina at 17, she went to study, was tired. Stories often began with the phrase: "But I am at your age ...". “I listened to this, and it seemed to me that I was to blame for the fact that my mother was so hard,” says Alina. “I thought I was not doing enough for her.”

Mom worked as a manager at the factory. There she had a relationship with a colleague. Now they drank together. “We immediately began to call him a dad,” says Alina. - After drinking, he called my sister, called her fat and said that she would not achieve anything. Once a sister escaped. She was then 11 years old, and I was 16. Nobody was at home, she came, pulled the door and decided that we were inside, but we did not want to let her in. And left. " The sister found diaries in the room: in them she wrote that "she hates everyone and wants to die." She was searched all night, turned to the police. They found the next day - it turned out that she went to her grandparents on foot. During the night she passed 10 km, there was another 15 remained.

“Another time, my stepfather and I quarreled at the table at a party,” Alina recalls. - I was going to enter the university in Moscow, and he said that I would not succeed. And he called me an antichrist. I cried and ran away. A little later, a sister came to me. We, as in childhood, lay again nearby and cried. ”

The next year, Alina, as planned, entered one of the Moscow universities and left. It seemed to her that when she moves, a new life would begin, and the past would be forgotten. But by this age, she herself began to drink. “As a child, I believed that there would be no beer and vodka in my life,” she says. “But at 13, I realized: alcohol relaxes.” Alina explains: she is tired of living in constant tension and anxiety. Together with intoxication, liberation came - one could take a break from what was happening at home. In addition, all teenagers drank in the village, and at home at the table they always put a glass. Sometimes mother could even buy Alina and her friends “a bottle of scared alcohol”.

“When I arrived in Moscow, I was at first afraid of everything,” says Alina. “There was only one in the hostel.” Then she met classmates, and they began to go to clubs together. “In the gateway, we poured vodka with juice into glasses,” says Alina. - And then they went to have fun. I did not think that I could have problems with alcohol. But more and more often I was admitted into abnormal situations. ” Once she had a fight with her friends, when they all drunk together, drove to a party. Alina went home alone through the park, wanted to go to the toilet, began to take off his jeans, lost her balance and rolled down the slope.

“But I got the most strongly when I came home to the village,” she says. - Mom and his stepfather then divorced - it turned out that he has a lover. With grief, she began to consume even more. When I visited my relatives, we drank the whole family. ” When Alina was 19, she arrived in the village for the New Year holidays. There was wine and champagne on the table. In the evening, she met an old acquaintance. “We walked with his friends, drank again. Then they began to disperse, and I felt that I was not at all. I didn’t want to fall home in this form, ”she says. “I suggested that he take a walk.” Then I remember scraps: here we kiss, he presses me to the tree. Here we are at his place, he pulls his underpants from me. And then it comes to me, I say no, I kick him, scratch it, and he wringing my hands. As a result, I'm just tired of fighting off. What happened next - I hardly remember, thanks to Alcohol. When it ended, I got dressed and went home. ”

There was another case - with the same young man. “It all started with a family feast, and then my mother and I went to a rural disco and took another beer,” Alina recalls. -They met her mother’s former students there-once, even before the factory, she worked as a teacher at school. They sent one of them behind the bottle, went to the wasteland. There we drank vodka. Mom went home soon, and I stayed. I was very bad and at the same time very good. Azart woke up, I wanted to drink the most. And then this guy came. ” The young man was sober. He carried everyone home, and Alina offered to go to the lake. She was “drunk and tired” and did not want to go anywhere, but he insisted. It began to rain, the car got stuck in the mud. “I watched him trying to push the car, tried to help,” says Alina. - laughed, fell into the mud. Then she was offended, wandered to the lake, almost fell into the water. I said: “Let's go home,” but he began to kiss me, we moved to the seat. I tried to fight again, push him away. But again surrendered. " What happened next, Alina remembers poorly. That evening, she mixed beer, cognac and vodka. She got to the house of her aunt barefoot, tried to remove the sneakers in cold water, then she was sick. She lay down next to the cousins: she remembers that one of them in a dream tried to plug her nose with her hand, because the room smelled of fumes. “In the morning I asked my mother to come for me, and then I lay in some kind of delirium for another day,” says Alina.

Alcohol brought less and less calm. In the morning, Alina woke up with a hangover, it was disgusting and sorry for herself. She tried to clean the room or study, but thoughts about her father and memories from childhood surfaced in her head. She began to cry, could not calm down for several hours.

Relations with friends also did not please her either. “I clung to people, I was afraid to be left alone,” she says. - I canceled plans for the sake of others, waited for friends for an hour and a half, when they were late. I wanted to be a "good friend" so that they would not be abandoned. And when I drank, I expressed my grievances and claims - just as everyone in my family did. ” Alina admits: she often deceived others. “From childhood, I was used to lying so that no one knew what Dad drinks,” she says. - So they did everything in the family. And my mother said that no one could believe. Lies became part of my life. I lied for no reason, about some household little things-just out of habit. In order not to deceive, it was necessary to make efforts, take care of yourself. ”

By the fourth course, Alina had serious gynecological problems. She began to take medicines and could no longer drink as before. Gradually, she began to move away from her friends, went in for sports. Anxiety did not go away, but it was easier to understand his own thoughts on a sober head. Alina began to think a lot about parents and sister. “I suddenly realized: what was happening in my childhood is not normal,” she says. “It was terrible, but everything behaved as if nothing had happened.” Anxiety and tension from these memories became unbearable, I really wanted to drink.

“I felt very bad: I didn’t sleep, I constantly cried, I couldn’t even get out of bed, and I was haunted by thoughts about suicide,” says Alina. She could no longer endure all this and decided to contact a specialist. She had friends who went to a psychologist, and she knew that it could help.

So it turned out that she has anxious-depressive disorder and she needs psychotherapy. She admitted to herself that she had previously drowned out the experiences and thoughts of alcohol, and decided that it was time to learn to "deal with them." Alina says that she began to revise her relations with people and installations from childhood - for example, that no one can be trusted. “Previously, I had to drink to calm the alarm and behave the way I want,” she says. “Now I try to do it without alcohol.”

This year, Alina graduated from the university. She still goes to a psychotherapist. According to her, now she feels much better. Her mother continues to drink. Alina tried to talk to her, advise a specialist. But mother flatly refused - she said that Alina "does not understand anything." “Mom has a man again,” says Alina. - She cooks food for him, comforts him, gives gifts. They drink every day. And every day they swear. And then they reconcile again. ”

Good does not last long

According to official figures, approximately 1.2 million Russians suffer from alcohol dependence. In fact, this figure can be much larger - often people who abuse alcohol refuse to recognize the problem. The chief freelance narcologist of the Ministry of Health Evgeny Brun believes that almost a third of Russians abuse alcohol, and most of them are not on medical records. Alcohol is closely connected with violence: scientists from the University of Oxford based on Swedish statistics calculated that men with alcohol or drug addiction are 6-7 times more likely to show aggression in relation to relatives than those who do not suffer from dependence.

But physical violence is not the only problem that happens in "alcoholic" families. Children whose parents abused alcohol can experience the symptoms of PTSD, problems with recognition and expression of emotions, suffer from low self -esteem.

“If there was a person with alcoholism in the family, the atmosphere simply could not be stable,” says Alexander Menshikova, a clinical psychologist, specialist of the Mental Health Center clinic. - This is constant emotional swings, a sense of danger and unpredictability, the threat of violence - psychological or physical. At first, relatives say: “Everything will be fine”, “This is the last time,” father or mother “will no longer” drink. And then everything is repeated. Those who have grown in such a family are often difficult to trust others and build close relationships. ” Menshikova explains: this happens not only in "alcoholic" families. The reasons can be different: the mental disorder of one of the relatives, the emotional coldness of the parents. But the consequences are similar. A child can grow up with a constant feeling of guilt and shame and think that he is responsible for the mood and condition of others. Or maybe - on the contrary - become impulsive, lose a sense of control, experience difficulties where volitional efforts are needed. “Why try,” says Menshikova, “because from childhood you are used to it that you still don’t get better, no matter what you do. It seems that it simply cannot be good. Sometimes a person can strive for a better life, achieve something, and then unconsciously destroy everything-because of the feeling that he does not deserve it. After all, from childhood you are used to the fact that all the good does not last long. ”

Other difficulties that a person from the "alcoholic" family may encounter: low self -esteem, search for approval from others. “If a person is accustomed to constant emotional fluctuations in childhood, he can unconsciously begin to look for them in adulthood,” says Menshikova. - To find unstable friends and partners, chaotic relationships with which will be filled with sharp, often painful emotions. It seems that without these "swings" there are neither feelings nor "real" life. "

The psychologist explains: many people have such problems. But this does not mean at all that the one who has grown in an “alcoholic” family will always be unhappy. And with self -esteem, and with a sense of safety, and with confidence in the world you can work. The main thing is to understand: if the family has a person with dependence, help is needed not only for him, but also to everyone who is nearby.

Love and disgust

“When the dad drank, the beast seemed to be instilled into him,” Anna Krasnova recalls ( the name of the heroine was changed at her request ). - He himself disappeared, and in his place a terrible creature with narrow eyes appeared. Twice he had a white fever, and then he talked with the air - he had relatives who were not nearby, he cursed with them, found out the relationship. When he drank, he became angry and terrible, cursing without stopping obscenities - the words seemed to be poured out, and this stream could not be stopped. ”

Krasnova 40 years old, she grew up in a small city in the south of Russia in a wealthy family. She says that feasts and alcohol have been in the house since childhood. Both grandfather and father worked at the Ministry of Internal Affairs. They said that it was just like that - behind a glass - "issues are being resolved." “I rarely saw my grandfather,” Anna recalls. - He was like a character from jokes. He said that he always has a medicine that needs to be taken with him. ” With these words, he took a thermos with alcohol from his pocket and drank from his neck. However, he was not even drunk. Anna knew that his grandfather was a tough and even cruel person. It was he who insisted that his son go to serve in the Ministry of Internal Affairs.

“Actually, dad dreamed of becoming a history teacher,” says Anna. - When I was small, we walked along the outskirts of the city, he told me what happened earlier in these places. I always loved dad, and he - me. When it seems that a native person seemed to be replaced, it causes complex emotions. You love him, but at the same time you are disgusted. ”

Over time, my father drank more and more. He began to read less, less often talked with old friends. When he was about forty, it was time to resign. “You are young, and your career is coming to an end,” Anna explains. “He took it hard.” At this time, my father washed down especially strongly. He screamed, listened to loud music at night, fought. And once, according to Anna, he launched an ax into his mother and touched her - a scar is still left on her hand. It was useless to call the police: his father showed a service certificate, and the police from the duty unit immediately left. Later, Anna asked her mother: “Why didn’t you get divorced with him then?” She replied: "He would still not leave me alone." After each scandal, the parents put up and sat down to drink together. “Mom came up with a credo: if she also drinks, her father will get less,” says Anna.

At 18, she got a job and began to live separately from her parents. She wanted to quickly become independent and build her life script that is not like a parental one. “I worked in the editorial office of the local media, and my colleagues and I drank on Fridays,” she says. - Mostly beer, but there was ant alcohol . It seemed to me that I know how to use alcohol "correctly" - for fun. And dad used it "wrong" - so that he became angry and sad. "

Then she first married. “It seems to me that I did this to separate even more from my parents,” she says. But it turned out the other way around: she seemed to return to her parental house. “My husband also had a father with alcoholism,” says Anna. — Он просто целыми днями лежал дома, а жена приносила ему водку. И муж мой тоже пил страшно. Мне пришлось взять на себя роль "взрослой" и постоянно контролировать его». Ее планы и настроение зависели от того, придет ли муж домой трезвым. Однажды он сел за руль пьяным и разбил машину, которая принадлежала родителям Анны.

«Это было невозможно, я развелась с ним, — говорит Анна. — А потом вышла замуж за другого человека. Его отец тоже крепко пил. В семье была байка: будто однажды к ним пришли гости, а отец валялся пьяный. Его закатали в ковер и спрятали на балконе». Этот брак продлился 13 лет и со стороны казался идеальным: молодая пара, квартира, машина, двое детей. Но Анна вспоминает, что все это время «опускалась на самое дно». Ее муж любил приглашать гостей. Он говорил: «Надо купить на стол», ехал в гипермаркет Metro и покупал односолодового виски на 30 тысяч рублей по кредитной карте, чтобы выпить за один вечер.

«Он как будто меня спаивал, — вспоминает она. — Постоянно говорил: "Давай с тобой выпьем". Это стало инструментом контроля: мы общались и выпивали с его друзьями, я перестала видеться с подругами, которые ему не нравились». Муж распоряжался деньгами, которые зарабатывала Анна. Однажды выяснилось, что он установил на ее компьютер программу , которая позволяет ему видеть любой текст, который она набирает на клавиатуре.

«Я была подшофе постоянно, — говорит она. — Мне кажется, из-за алкоголя я пропустила много важных моментов в жизни детей». Когда дочери было три года, ее день рождения решили отметить на даче. Сама дочка уже была там вместе с бабушкой. Анна должна была привезти на праздник торт и подвезти гостей, которые ехали из города. «Перед этим я пила до четырех утра, — говорит она. — Мне было ужасно плохо. Я сделала над собой усилие, все купила, привезла. Но праздник прошел без меня. Дочка прибегала и говорила: "Мама, давай водить хоровод, давай задувать свечки"». Но Анне было не до хороводов — до вечера она пыталась справиться с похмельем, а с детьми занималась бабушка.

Постоянные пьянки, ссоры, похмелье — все это давило на Анну. Ни работа, ни дети не радовали, жизнь стала казаться бессмысленной. По совету подруги Анна решила обратиться к психотерапевту. Сначала на сессиях она обсуждала со специалистом вопросы, не связанные с ее мужем. Она рассказывала «о себе, о детях и родителях». Постепенно, прислушиваясь к себе во время сессий, она стала понимать: муж лишь контролирует ее и шпионит, а в остальном не играет значимой роли в ее жизни — нет ни эмоциональной близости, ни доверия.

Анна осознала, что больше не хочет зависеть от него эмоционально и продолжать с ним отношения. «Я увидела, что уже не связана с ним внутренне, и мне надо "отвязаться" от него внешне», — говорит она. Терапевт посоветовала копить силы и ждать подходящего момента, чтобы уйти. «Я тогда вышла на новую работу, и мне хватило денег, чтобы тайком снять квартиру, — говорит Анна. — Однажды я просто собрала вещи и уехала. Дети были на даче у мамы, мужа не было дома. Своего нового адреса я ему не оставила».

Примерно через полгода Анна бросила пить. «Был чей-то день рождения, я в очередной раз страшно напилась, — говорит она. — Три дня мне было плохо, я не могла даже встать с кровати. И тогда я поняла: мне все это осточертело». Уже через пару месяцев она заметила, что стала лучше спать. Исчезла постоянная тревога, чувство вины и провалы в памяти. Сейчас алкоголя в ее жизни нет уже четыре года. Иногда она может купить безалкогольного пива — хочется сделать несколько глотков в жару. «Дети не помнят, что я когда-то пила, — говорит она. — Я надеюсь, это не успело сильно отразиться на них».

Анна решила, что, когда дети подрастут, она не будет запрещать им пробовать алкоголь и наказывать за эксперименты. Но постарается объяснить, как алкоголь влияет на организм, как формируется зависимость и какие у нее могут быть последствия. Ее отец тоже перестал пить. Он узнал, что у него сахарный диабет, и сумел бросить — испугался за свое здоровье. Но прежним человеком он так и не стал — от него, говорит Анна, «осталась только искорка».

Я же не валяюсь под забором

Если у одного человека в семье есть алкогольная зависимость, его родные оказываются в зоне риска — рано или поздно у них могут возникнуть похожие проблемы. «Часто люди пьют, потому что не справляются со стрессом, — объясняет клинический психолог Александра Меньшикова. — Они не знают других способов регулировать свои эмоции и работать с ними. Алкоголь угнетает нервную систему, притупляет мысли и эмоции. Кажется, что становится легче и проблемы на время отступили». Если ребенок видел, как родители используют спиртное, чтобы «расслабиться», он может неосознанно перенять это поведение. К тому же, такой способ «сбросить напряжение» поощряется в обществе — часто люди с гордостью рассказывают о подвигах, которые они совершили в состоянии опьянения. «Проблему отрицают, — говорит Меньшикова. — Люди говорят: "Я же не валяюсь под забором. Значит, я не алкоголик". Зависимость появляется незаметно: все начинается с того, что для человека становится привычным каждые выходные "отдыхать" в баре за бокалом вина или кружкой пива. Мало кто понимает, что алкогольная зависимость — это расстройство психики, и тут нужна профессиональная помощь».

Но стресс и пример родителей — не единственные факторы риска. У некоторых людей может быть генетическая предрасположенность к зависимостям. «У людей с такой предрасположенностью есть особенности в работе мозга — в областях, которые отвечают за удовольствие, стресс и самоконтроль, — говорит Меньшикова. — Система вознаграждения мозга особенно сильно реагирует на искусственные стимуляторы: алкоголь или наркотики. А когда они исчезают, запускается мощная реакция стресса. При этом префронтальная кора может работать слабее, из-за этого не получается контролировать импульсы».

Именно поэтому некоторым людям бывает особенно тяжело избавиться от зависимостей: бросив пить, они тут же могут начать курить, переедать или играть в азартные игры. В других случаях неумение справляться со стрессом и расслабляться, невозможность испытывать удовольствие и радость без алкоголя или скука толкает людей на очередной срыв. Иногда им может казаться, что склонность к аддикциям непобедима. «Но это не так, — говорит Меньшикова. — Самый трудный шаг — перестать отрицать проблему, осознать ее и решиться на перемены. Я видела, как клиенты меняют свою жизнь: перестают пить, заводят семьи, строят головокружительную карьеру. Человек с зависимостью не обречен, но нужно проделать большую внутреннюю работу и перестроить всю свою жизнь».

Свинячий кайф

«Мои дедушка и бабушка были походниками, — рассказывает Яна Жукова. — У меня остались их альбомы и дневники. Я читаю записи. 1968-й год — им с друзьями по 30-35 лет, они на привале. Алкоголя у них нет. А уже через несколько лет в записях появляется водка, и с тех пор она присутствует постоянно — бабушка пишет, как они с друзьями "отметили" и "выпили"».

Яна — журналист и редактор, ей 44 года. Она выросла в Москве, ее родители, как она говорит, были людьми «интеллигентными, с высшим образованием». Выпивали по праздникам — накрывали стол с вином и шампанским. В конце 1980-х отец ездил в длительные командировки в Чернобыль, и каждый его приезд отмечали. Но, как говорит Яна, «никаких запоев не было». Уже потом, когда она была подростком, начала часто выпивать ее мама, а параллельно с ней и сама Яна.

«Мне 13 лет, — вспоминает она. — Пионерский лагерь "Зеленый шум", новогодняя ночь. Мы спрятались в туалете, и я пью одеколон "Розовая вода" из жестяной чашки с бабочкой». Как раз в это время родители разводились, вспоминает Жукова. Мама влюбилась в художника и стала жить с ним. «Это была богемная история, — говорит Яна. — Именно тогда мама стала много пить».

Позже в жизни Яны появились наркотики — они понравились ей больше, чем спиртное. Казалось, она существует в «чистой измененной реальности». «Я оставалась ночевать у мамы и Юры — ее нового мужа, — рассказывает Жукова. — По утрам они пили водку, прямо за завтраком, с яичницей. Я говорила: "Мама, водка — это свинячий кайф". А по ночам я ходила в клубы и употребляла вещества». Яна вспоминает: они с мамой как будто оказались в разных вселенных. Мама все больше пила, у нее начались проблемы с печенью. Яна почти не выходила из наркотического опьянения. «Тусуешься в выходные, потом день-два отходняк, — говорит она. — Пару дней ты трезвая, а дальше снова идешь в клуб. Как-то я две недели провела в состоянии искаженного сознания. И тогда что-то случилось, какое-то помешательство. Казалось, что я раздвоилась. Как будто образовалось новое существо. Я — отличница и хорошая дочка — отошла на второй план. А эта новая Яна меня заменила. Это было похоже на шизофрению, мне было страшно и тяжело».

Яна видела: маме становится все хуже. Однажды, когда она приехала в гости, мать встретила ее на автобусной остановке, а по пути домой заблудилась. «Будний день, на улице светло, — вспоминает Жукова. — А она пьяна и не ориентируется в пространстве». Матери Яны было 44, когда она умерла от цирроза печени. «Я приехала разобрать ее одежду после смерти, — говорит Яна. — Открыла шкаф, и с полок на меня посыпались бутылки из-под водки. Юра не знал о них — в последние годы даже он не представлял, сколько она пьет». В последний год мать Яны не работала и много времени проводила дома — возможно, она выпивала в одиночестве, пока никто не видел.

Яна помнила «маму из детства»: «Она была очень красивой и как будто окутывала любовью». В последние годы это словно была другая женщина — потерявшая связь с реальностью. «Я хотела, чтобы у меня осталась о ней светлая память, — говорит Яна. — Но вместо этого была чернота. И эта чернота как будто стала частью меня, как черная дыра внутри». Но в тот момент Яна не думала об этом. Она говорит, что «жила, тусовалась» и употребляла все больше наркотиков, чтобы хоть ненадолго испытать «концентрированное счастье».

«Ты как будто вечно раскачиваешься, — говорит она. — Сначала наступает опьянение, ты высоко поднимаешься, а потом падаешь — начинается отходняк. Погружаешься в чувство вины, самобичевания. И в этом мучении тоже есть свой кайф. А потом все снова. Ты не можешь остановиться, подъемы дарят все меньше радости. Появляется усталость. В 23 года я чувствовала, что мне очень скучно жить. Казалось, я знаю, что будет дальше, все предопределено».

Мать Яны умерла в 1998 году. В 1999-м, когда девушке было 22 года, она поехала в командировку в Томск — журнал «Птюч» проводил очередные «Птюч-гастроли» с вечеринкой и полетом на воздушном шаре, Яна должна была писать репортаж. Во время полета шар зацепился за провода высоковольтной линии; корзина с непогашенной горелкой упала на землю. Внутри было шесть человек, одна из промоутеров погибла. «Я лежала, у меня было все переломано. Но шар продолжал гореть, и я на руках отползла в сторону. Это меня спасло», — рассказывает Яна. Этот случай стал для нее символическим. «Я много раз была на краю, — объясняет она. — Но каждый раз успевала отползти в сторону».

Оказавшись так близко к смерти, Яна не бросила пить алкоголь и курить. «Я делала это даже в Сибири, лежа на больничной койке», — говорит она. В 23 года Яна встала на ноги после долгой реабилитации и сразу вернулась к клубной жизни. «Теперь были не только наркотики, но и алкоголь, — говорит она. — В 30 лет я не помнила, чем кончались вечеринки, а потом меня по полдня выворачивало». Она чувствовала: пора завязывать. В 2009 году, на очередной вечеринке, она стояла с бокалом в руке и смотрела на гостей. Это был день рождения ее знакомого, но до именинника никому не было дела — гости «метались по пространству, как волки» и ждали, когда «какой-то Вован» привезет наркотики. Тогда Яна решила, что больше так жить не хочет. Она тут же рассказала старой подруге, что решила завязать с наркотиками. Та возмутилась: как можно отказаться от красивой и веселой жизни? Но Яна была уверена, что поступает правильно.

Она увлеклась духовными практиками и нетрадиционной медициной, стала заниматься медитациями и завела паблик «Свобода vs зависимость» для тех, кто борется с аддикциями. Сейчас Яне 44 года. «Я стала высыпаться, хорошо себя чувствовать, — говорит она. — Раньше, чтобы написать хороший текст, мне нужно было покурить травы или выпить, без этого никак. Теперь я могу это без стимуляторов». Яна объясняет, что долгое время училась принимать и слышать себя. Постепенно она осознала, что мир не делится на черное и белое и что нет «хорошей» и «плохой» Яны, которая когда-то ее подменила. Есть только чувства и желания, которые она долгое время боялась проживать и принимать в себе. «Я поняла, что я — разная, — говорит она. — И не делю себя на двух разных людей».

Яна долгое время продолжала общаться с Юрой — маминым мужем. Он больше 20 лет был одинок — «хранил память» о возлюбленной. Все это время он продолжал пить. Когда врачи диагностировали у него цирроз печени, он рассказал об этом с гордостью. «Как будто радовался, что у него диагноз, как у мамы», — говорит Яна. Ей становилось все труднее с ним общаться — они снова оказались в разных вселенных. Яна решила «отойти в сторону» и в последние годы только поздравляла его с праздниками. «Юра говорил: "Скорее бы все закончилось", — вспоминает Жукова. — Его не стало в январе 2020-го. Казалось, он всю жизнь таскал на себе тяжесть, оставшуюся после смерти мамы. И я тоже ее таскала».

«Часто такое случается с людьми добрыми»

«Исследования показывают : по мере того, как у одного человека развивается зависимость, в поведении его родных и близких тоже происходят характерные изменения, — говорит психиатр-нарколог, соавтор программы SoberOne Марат Агинян. — Человек становится все больше зависим от алкоголя, а его партнер или близкий — от этого зависимого человека и его состояний». Те, кого называют «созависимыми», как будто перестают жить собственной жизнью. Все их внимание сконцентрировано на «больном»: в каком он настроении, пил он сегодня или нет? А вдруг он обманывает? «Такое бывает не только при алкогольной зависимости, — объясняет Агинян. — Но и при психических расстройствах, и при некоторых особенностях характера».

Если человек годами пытается «помочь» своему близкому и «вытащить» его, он начинает испытывать постоянное беспокойство. Ему кажется, что он может повлиять на ситуацию: подобрать правильные слова, чтобы не расстроить любимого человека и не «спровоцировать» его на очередной срыв. «Правильно» поддержать его. But it does not work. Зависимый снова срывается, а его партнер или родственник винит во всем себя, ищет новые стратегии коммуникации. Постепенно человек в таких отношениях может утратить связь с самим собой, перестать обращать внимание на собственные эмоции и желания. Он привыкает тщательно подбирать слова и продумывать сложные схемы, чтобы выстроить общение с зависимым, перестает напрямую говорить о своих мыслях и чувствах.

Впервые на этот феномен обратили внимание в 1930-е годы в США. Биржевой маклер Билл Уилсон после долгих лет запоев и мучений бросил пить и вместе с товарищами основал сообщество Анонимных алкоголиков. Группа собиралась регулярно: люди с аддикцией поддерживали друг друга, делились опытом. Многие из них, как и Уилсон, бросали пить.

Жена Билла Уилсона — Лоис — заметила, что, хотя ее супруг перестал уходить в запои, счастлива она не стала. За те годы, что он пил, она привыкла к постоянным колебаниям: Билл обещал завязать, у нее появлялась надежда и радость. Он срывался, она снова огорчалась. «Спасение» Билла стало для нее смыслом жизни, а собственные цели отошли на второй план, и теперь она мучилась. Оказалось, что и другие жены участников группы АА переживают похожие сложности. Тогда они стали создавать собственные группы самопомощи и поддерживать друг друга.

В 1970-е годы в некоторых реабилитационных клиниках США стали использовать термин «созависимость», а в 1990-е годы психиатр Тиммен Чермак предложил рассматривать это состояние как отдельное расстройство и включить в справочник DSM. Но ему не удалось убедить комиссию: критерии для определения созависимости были недостаточно четкими.

Как объясняет Агинян, сегодня не все эксперты признают термин «созависимость». Концепция «созависимости» как бы предполагает, что человек «болен», будто бы он нуждается в небезопасном и нестабильном партнерстве из-за своей «созависимости». Кто-то может даже подумать, что это доставляет ему удовольствие. But this is not at all like that. «Лично я думаю, что этот термин стигматизирует, — говорит психиатр. — Мне ближе концепция привязанности Джона Боулби. Привязанность может быть безопасной и небезопасной. И часто люди, чьей привязанности что-то угрожает, могут "включать" определенные поведенческие стратегии. This is natural. Часто такое случается с людьми добрыми, сострадающими, которые не могут пройти мимо чужого горя. Не уверен, что это можно рассматривать как расстройство».

И тем не менее, благодаря исследованиям Тиммена Чермака, стало очевидно: людям, которые живут с зависимым, тоже нужна помощь и поддержка. «Если вы оказались в такой ситуации, вам в первую очередь надо понять: вы не способны контролировать жизнь и психику другого человека, — говорит Агинян. — И пока вы пытаетесь это делать, он точно не изменится. Нужно научиться заботиться о себе и выстраивать личные границы. Говорить "нет", искать поддержки у друзей и в группах самопомощи».

Никто не превращается в чудовище специально

«В детстве я любила маму, — говорит художница Екатерина Миншарапова. — Она уходила встречаться с друзьями, а я хотела, чтобы она осталась дома. Потом, когда я выросла, я, наоборот, мечтала, чтобы она подольше не возвращалась. И иногда, действительно, ее не было несколько дней».

Екатерина вспоминает: мама была женщиной строгой, немного отстраненной. Она редко выражала эмоции. «Вечером она заходила ко мне, — рассказывает Миншарапова. — Я притворялась, что сплю, и она меня целовала. Это было единственное проявление нежности, которое она могла себе позволить». При этом мать была ответственной и трудолюбивой. Но все менялось, когда она выпивала. «Я приходила домой и видела бутылку "Охоты крепкой", — говорит Екатерина. — И сразу чувствовала разочарование. Я знала, что одной бутылкой не обойдется». Опьянев, мать становилась агрессивной, грозилась всех убить, запиралась в ванной и кричала, что вскроет себе вены. Миншарапова вспоминает, что «у нее становился безумный взгляд и закатывались глаза».

«Было странное чувство раздвоенности, — говорит Екатерина, — несовместимости двух образов: трезвой мамы и пьяной. Это было мучительное ощущение». Сначала мама пила вне дома. Потом стала делать это в квартире: к ней часто приходили «неприятные люди». «Я боялась их, — рассказывает Миншарапова. — Какой-то мужчина мог зайти в ванную, пока я мылась. Прибегала бабушка и выгоняла его».

Однажды маму принесли домой какие-то люди — она была голая, грязная и не могла вразумительно объяснить, что произошло. «По обрывкам разговоров я поняла, что ее много раз насиловали, — говорит Екатерина. — В том числе и мужчины, которые приходили к нам домой». Наутро мать осматривала свои синяки и ссадины и не понимала, откуда они взялись. Ей рассказывали, что накануне она была пьяна и вела себя неадекватно, но она все отрицала.

«Иногда, когда мама была пьяна, она звала меня к себе в комнату, — рассказывает Миншарапова. — Просила лечь рядом с ней, говорила, как она меня любит. Ужасно пахло перегаром, все это было мне отвратительно. Я как будто мысленно сжималась и исчезала из собственного тела».

Много раз мать засыпала с непотушенным окурком — приходилось постоянно следить за ней. На диванах и коврах были прожженные дыры. В 16 лет Екатерина переехала к другой бабушке, по папиной линии. «Помню, как я уходила из дома, — говорит она. — В коридоре было темно, все завалено хламом. На кухне тараканы буквально падают с потолка. В половине квартиры не горит свет, а по комнатам бегают крысы, и слышен их визг». Уже после ее отъезда мать снова заснула с сигаретой — на этот раз ее никто не успел убрать. Она погибла, отравившись угарным газом. «Бабушка после смерти мамы не прожила долго, — рассказывает Екатерина. — Они постоянно ссорились, но как будто не могли друг без друга».

Уйдя из дома, она постаралась забыть все, что происходило до того. Но, становясь старше, Екатерина стала иногда узнавать в себе маму. «Я редко пила, — говорит она. — Но если начинала, не могла остановиться вовремя. Впадала в неадекватное состояние, а потом были провалы в памяти». В компаниях она вела себя замкнуто. Она говорит, что у нее не получалось подружиться со «свободными и расслабленными» людьми — казалось, что они из другого мира и никогда ее не поймут.

Екатерине 31 год. В августе 2016 года, когда ей было 27, Екатерина пришла в группу ВДА — «Взрослые дети алкоголиков». Это сообщество, построенное по системе «12 шагов» — так же, как и «Анонимные алкоголики». Девушка говорит, что пришла на собрание «просто за компанию» с другом. Она слушала, как люди рассказывают свои истории: в них были алкоголь, насилие, пренебрежение. Екатерина с детства привыкла, что никому нельзя рассказывать о том, что происходит дома, но в этой группе осознала, что историями можно делиться. «Я всегда чувствовала себя одинокой и непонятой, — говорит она. — А теперь поняла, что есть и другие люди с похожим опытом».

Она начала выполнять «шаги». Первым делом нужно было признать — то, что запомнилось ей в детстве, действительно происходило. Эти события повлияли на нее, и она никак не может вернуться в прошлое и изменить их. «Дисфункциональные семьи бывают разными, — объясняет Екатерина. — Где-то родители пьют, а где-то — эмоционально холодны. Одни семьи живут богато, другие — бедно. Но увидеть и признать проблему — для всех одинаково сложно».

Трудно было научиться доверию. «Многие из нас привыкли ничего не рассказывать, никому не доверять и ничего не чувствовать,— рассказывает Миншарапова. — Теперь, в группе, мы постепенно начали это делать. Казалось, как будто в нас годами копился гной. И теперь он наконец стал выходить». Параллельно с «шагами» Екатерина стала заниматься с психологом. Теперь, думая о матери, она все чаще спрашивала себя, почему с ней все это случилось. Миншарапова не была знакома со своим дедом, но знала, что он тоже сильно выпивал. «Ты смотришь на ситуацию шире, — говорит она. — Понимаешь, почему человек таким стал. Никто ведь не превращается в чудовище специально». Раньше она испытывала по отношению к к матери только злость. Теперь появилась грусть — от того, что ее жизнь так сложилась, что она мучилась от страшной зависимости и не смогла справиться. «Я ее простила, — говорит Миншарапова. — И теперь мне уже не больно».

И все-таки, несмотря на улучшения, Екатерина осознает, что детство оставило в ее жизни серьезный отпечаток. «Механизмы психики, выработанные в детстве, отравляют настоящее, — говорит она. — Часть меня не верит, что у меня могут быть здоровые, гармоничные, счастливые отношения». Она признается: в ее жизни были случаи, когда она неосознанно «все портила» в отношениях с людьми. «Рана, полученная в детстве, — надлом и потерянное доверие к родителям — оставили глубокую боль, над которой приходится работать ежедневно», — говорит она. Екатерина знает: начать жизнь с чистого листа невозможно. Но можно научиться жить со своими травмами так, чтобы они не разрушали ее жизнь в настоящем — хотя для этого и нужно прикладывать много усилий.

В 2016 году Екатерина полностью отказалась от алкоголя. Сейчас она замужем, и ее супруг тоже не употребляет спиртное. Она говорит, что «счастлива быть в полной трезвости». Екатерина занимается йогой, медитациями, пишет портреты на заказ. Осенью 2019 года она закончила проходить «шаги», а еще получила дополнительное психологическое образование. «Я хочу помочь другим, — говорит Екатерина. — Тем, кто тоже прошел через такую боль. Хочется показать им, что из замкнутого круга можно выйти».