Original Material
Потреблявший больше 15 тысяч килокалорий в день бодибилдер умер в 36 лет
Известный беларусский бодибилдер Илья «Голем» Ефимчук умер в возрасте 36 лет от остановки сердца. Об этом, как пишет РИА «Новости», сообщила жена умершего Анна Ефимчук. Она рассказала, что ее муж умер от остановки сердца.
«Друзья, с невероятной болью в сердце должна вам сообщить, что Илья покинул этот мир. Утром 6 сентября его сердце остановилось дома, я была рядом, вызвала скорую, делала массаж сердца пока они были в пути», — написала Ефимчук. Она отметила, что скорая помощь «приехала очень быстро», а затем спортсмена доставили в клинику на вертолете.
«Все это время я молилась, у меня была надежда на то, что Илюша придет в себя. Каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда, его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер», — сообщила Анна Ефимчук.
«Сказал, что от армии бегать не станет» Молодой человек покончил с собой на сборном призывном пункте. Что известно о нем и о месте, где закончилась его жизнь Общество9 минут чтения
Илья Ефимчук, также известный под прозвищем «Голем», профессионально занимался бодибилдингом. Его вес составлял 158 килограммов при росте в 185 сантиметров. Спортсмен жал лежа штангу весом 272 килограмма, а его рекорд в приседе и становой тяге составлял 317 килограммов.
При жизни Ефимчук устраивал полноценный прием пищи семь раз в день, потребляя ежедневно 16500 килокалорий. Осенью 2023 года он подробно рассказывал о своем рационе изданию Men’s Health.
Француженку изнасиловали во сне более 90 раз Ее муж подсыпал ей снотворное и приглашал насиловать ее других мужчин, в том числе соседа. Это выяснилось случайно Криминал8 минут чтения
Так, в 8:00 на завтрак он съедал 300 граммов овсяных хлопьев. Следующий прием пищи был назначен на 11:00 – в это время бодибилдер съедал три тарелки суши, содержащих в общей сложности 1600 граммов риса и 800 граммов лосося.
Обедать Ефимчук садился в 13:30, съедая 1300 граммов говядины с блинами и мороженым на десерт. В 15:40 «Голем» съедал тарелку свежей пасты с рисом и оливками, а еще через 70 минут еще одну тарелку макарон с сыром.
В 19:30 Ефимчук ужинал блюдами из 1300 граммов мяса и 700 граммов творога или рикотты, а последний прием пищи спортсмена проходил в 21:15, когда он съедал 14 овсяных блинов с кленовым сиропом.
Чтобы не пропускать главные материалы «Холода», подпишитесь на наши социальные сети!
