Хочу начать закаляться, но не знаю, с чего начать. Расскажите, пожалуйста, как это сделать. Татьяна, Калуга Ирина Самородская , доктор медицинских наук, главный научный сотрудник Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева РАМН: – Начать можно с обтирания мокрым полотенцем – сначала до пояса, потом всего тела – с последующим растиранием сухим полотенцем до покраснения. Следующий этап – обливание водой, температура которой от 30 до 15 градусов. Снижать ее надо постепенно.

Ранее Александр Филшер выразил недоумение пунктом устава «Эхо Москвы», по которому сотрудник «Эхо Москвы» не имеет права быть членом какой-либо политической партии Фото: НОВОСТИ РОССИИ. Главный редактор радиостанции «Эхо Москвы» Алексей Венедиктов попросил не исключать из партии «Яблоко» активиста Александра Филшера, который пожаловался на устав «Эхо Москвы».

На прошлой неделе председатель Центризбиркома Владимир Чуров провел мастер-класс для профессиональных фотографов на выборах. В процессе он рассказал, что можно и что нельзя снимать, а заодно и наглядно продемонстрировал, как надлежит себя вести человеку с камерой на избирательном участке. Как выяснилось, Владимир Чуров и сам – фотограф. Снимает давно – с 4-летнего возраста и "первый снимок сделал в 1957 г. - корабли на Неве". Правда, фотограф он немного специфический.

НОВОСТИ РОССИИ. На конгрессе церковно-общественного совета по защите от алкогольной угрозы Глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко выступил с инициативой возврата принудительного лечения больных алкоголизмом. "Нужно рассмотреть вопрос о принудительном лечении алкоголиков. Те ЛТП, которые были в советское время, надо на новой основе восстановить", - заявил Геннадий Онищенко .

В настоящее время прервано движение поездов метрополитена на участке Серпуховско-Тимирязевской линии из-за падения человека на рельсы НОВОСТИ ДНЯ. В настоящее время прервано движение поездов метрополитена на участке Серпуховско-Тимирязевской линии из-за падения человека на рельсы. Упавший на рельсы на станции метро "Полянка" мужчина погиб. В настоящее время первый путь, куда он упал, обесточен для извлечения тела. Движение еще не восстановлено.

Новостные ленты пестрят сообщения о массовой травле собак. Живодеры давно убивают бездомных и домашних псов в Москве и Санкт-Петербурге, теперь истребляют беззащитных четвероногих и в регионах: Воронеже, Казани, Ярославле... Осенью когда в одном из столичных районов массово стали травить собак я честно пыталась в этом разобраться.

Ветров надеется сделать из своей Карины звезду, но пока что-то не очень получается Артист хотел создать свой театр, но эта идея провалилась На публике Гена и Карина обожают выставлять свои чувства напоказ Красавица Анастасия простила юмористу все былые обиды Юморист и пародист, старожил передачи «Аншлаг» Геннадий Ветров в каждом своем интервью признается в любви молодой жене Карине Зверевой и говорит, что она для него единственная на всем белом свете.

Третью неделю в России держатся сильные морозы. В больницы каждый день попадают люди с обморожениями – в сутки по 5–10 человек. Большинство – бомжи, которым от холода негде спрятаться. Столичные власти рапортуют, что всё под контролем и бездомным оказывается посильная помощь. «Собеседник» выяснил, что жизнь бомжей в морозы далеко не так прекрасна, как в чиновничьих отчетах. Показательная каша В сквере рядом с площадью Трех вокзалов в обычный будний день переполох.

Известная телеведущая ТК "Россия 1", участница телепроекта "Танцы со звездами" Мария Ситтель родила мальчика. Он стал её третьим ребёнком НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА. Известная телеведущая ТК "Россия 1", участница телепроекта "Танцы со звездами" Мария Ситтель родила мальчика. Он стал её третьим ребёнком. Новость об интересном положении 36-летней ведущей информационной программы "Вести" Марии Ситтель появилась в ноябре прошлого года.

Если бы нам предложили 4 марта выбирать главу государства, ориентируясь не на программы кандидатов, а отдав предпочтение исключительно той или иной претендентке в первые леди, исход выборов оказался бы не столь очевиден. Видимо, первым с дистанции сошел бы Михаил Прохоров, который до сих пор не удосужился посетить загс. А что собой представляют прекрасные половины других кандидатов?

НОВОСТИ РОССИИ. Президент России Дмитрий Медведев внес на рассмотрение Госдумы законопроект о новых принципах ее формирования. Так, согласно предложению Дмитрия Медведева , в России будут сформированы 225 территориальных избирательных округов, по которым и будут избираться депутаты Госдумы . При этом выборы в Госдуму по-прежнему будут проходить по партийным спискам, а не принципу кандидатов-одномандатников, как предполагалось ранее.

НОВОСТИ РОССИИ. ЦИК РФ зарегистрировал 17 доверенных лиц кандидата в президенты РФ Владимира Жириновского, среди которых психотерапевт Анатолий Кашпировский. Напомним, что Анатолий Кашпировский получил широкую известность своими лечебными телесеансами. Всего же у Владимира Жириновского 277 доверенных лиц.

Если вы помните, судья Аммос Федорович Ляпкин-Тяпкин из гоголевского «Ревизора» увлекался охотой и поэтому брал взятки борзыми щенками. Ныне госчиновник измельчал и охотиться не желает. И взятки стал брать сразу результатами охоты. Так, в Башкирии скоро будут судить инспектора ГИБДД, попытавшегося разжиться мясом. До суда дело шло довольно долго – инцидент случился в Федоровском районе республики еще в сентябре прошлого года.

К середине второго тайма игроки «Бенфики» изрядно подмерзли, что, конечно, поспособствовало яркой победной точке «Зенита»… Петербургский «Зенит» обыграл лиссабонскую «Бенфику» в первом матче 1/8 финала Лиги чемпионов (3:2). После матча 1/16 финала Лиги Европы «Рубин» - «Олимпиакос», который прошел 14 февраля на замерзшем искусственном газоне московского стадиона «Лужники», я услышал целый хор мнений – да какой, мол, футбол в таких условиях?!

Федеральная служба по надзору в сфере транспорта проведёт собственное расследование причин ЧП с танкером "Каракум-нефть", который выбросило на мель у курильского острова Итуруп. НОВОСТИ РОССИИ. Федеральная служба по надзору в сфере транспорта проведёт собственное расследование причин ЧП с танкером "Каракум-нефть", который выбросило на мель у курильского острова Итуруп.