Средиземноморская диета для похудения
Знаменитая средиземноморская система питания недавно была признана ЮНЕСКО всемирным достоянием человечества. На чем же она базируется? Сезонные овощи Обязательно местные – в наших широтах это вполне доступные, в том числе по цене, капуста, картофель, разнообразные салаты, редька и редис, свекла и морковь, многие виды лука (репчатый, шалот, порей), чеснок, сельдерей, фасоль, горох.